Если Вы устали от своего живота🤰 и мечтаете сменить свободную одежду на обтягивающее платье, этот ленивый метод непременно поможет! Что для этого понадобится? Лента, веревочка или мягкий пояс!
Подойдите к зеркалу, взгляните на свой живот, максимально втяните его, не забывая дышать. Завяжите ленточку 🎗на животе, напрягая мышцы живота. И отправляйтесь выполнять свои привычные дела🚶♀️ со втянутым животом.
Боремся с животом и сутулостью: полезные советы
- Лучший вариант - пойти перекусить🥪. С ленточкой, утягивающей живот, вы много не съедите. И сможете контролировать себя в размере порции.
- В качестве бонуса: такой способ не только помогает постоянно втягивать живот но и выпрямляет осанку. Потому что в сутулом виде будет слишком некомфортно ходить с веревочкой или лентой.
- Выпрямив осанку, живот сразу уходит на пару сантиметров. Как только вы надумаете расслабиться💆♀️, веревка будет больно впиваться в кожу и напомнит о себе.
- Начинайте свои "ленивые" тренировки с 1 минуты, по 5 раз в день. Каждую неделю добавляйте по 2 минуты, пока мышцы полностью не привыкнут к своему новому положению.
- Дойдя до десяти минут в день со втянутым животом, пересмотрите свой гардероб, возможно вещи станут великоваты и придется покупать новые💃!
- Со временем вы перестанете замечать, как самостоятельно втягиваете живот и выпрямляете спину, носите для этого ремень и затягивайте посильнее.
- Ремень будет выглядеть уместно на джинсах, юбке или брюках на талии. Он не даст забыть об осанке, животе и правильном питании☝. С любовью и заботой, Ваша студия лазерной эпиляции Epil PRO💛
———
Похожие записи на нашем сайте:
Контрастный душ🚿для похудения
Снижение веса и молодость
Пей воду правильно и худей!
Худеем по-голливудски: интервальное голодание
Ешь ананасы🍍и худей!