В этой статье речь пойдет про то, как оказать помощь человеку, который находится в трудной жизненной ситуации.
На связи Настя Деликатно, психолог-консультант. Идем вместе к жизни мечты без непрошеных советов и принуждения.
Когда плохо близкому человеку - плохо становится и нам. Это то, что психологи называют эмпатией - мы присоединяемся к чувству человека, как бы разделяем с ним его эмоции, не находясь и не испытывая их на самом деле. Это ощущение можно назвать "Я ПОНИМАЮ КАК ТЕБЕ СЕЙЧАС".
Когда близкий для вас человек чувствует себя плохо, постарайтесь понять что для него сейчас может быть важным.
Может быть ему хочется, чтобы вы просто были рядом, может быть ему важно сейчас оказаться в крепких объятиях, возможно, из-за своего состояния он забыл о том, что нужно поесть или поспать. Постарайтесь следовать за человеком, идти за его потребностями мягко сопровождая его, что называется "просто быть рядом".
Если человеку важно услышать от вас слова поддержки, совет или наставление, важно узнать ваш опыт в подобной ситуации или хочется вместе выплеснуть эмоции от души перемыв все косточки обидчику - вы это поймете, если будете внимательны к тому, что просит человек, как вербально, так и своими невербальными проявлениями. Например, тяжелый вздох и незаинтересованный вид собеседника, когда вы в очередной раз делитесь "а вот у меня" может быть сигналом к тому, что человеку это сейчас не помогает, это не то, что ему может быть облегчающим сейчас.
Сложности и основные ошибки, когда мы сопровождаем близких в их трудных ситуациях могут возникать как раз на почве того, что вы считаете человеку поможет, судя по себе, но это не так, а что ему реально нужно, он не просто не может сказать, он порой и сам не понимает.
Здесь следует набраться терпения и не оставлять человека в его горем один на один (если он вас, конечно, об этом не просит), а пытаться найти подход и поддерживать свое ресурсное состояние. Потому что только находясь самому с достаточным количеством сил, мы способны помочь другим.
Также вы всегда можете посоветовать своему близкому обратиться к специалисту-психологу (на консультацию, позвонив по телефону психологической помощи и пр.) - подскажите ему контакт и помогите с организацией этой помощи.
Подписывайся на канал, ставь палец вверх и до встречи на индивидуальных консультациях!
Я в Instagram: @nastya_delicatno