Как часто вы задаетесь вопросом: какой из "йогуртов" выбрать? На что ориентируетесь прежде всего?
- На цену\товар по акции?
- Торговую марку\ТМ? Определенный вкус\добавку?
- А может калорийность? Содержание сахара?
Для некоторых их нас последний пункт (тема калорийности и содержания сахара) весьма актуален...
С течением времени мы из ранее, по большей степени работавших физически, превращаемся в физически слабых:
- ведем малоподвижный образ жизни кто-то из-за свой лени, кто-то из-за постоянной усталости
- много времени проводим у телевизора,
- все лето "не вкалываем на огороде"(нам проще купить продукты),
- не держим свое хозяйство (многие живут в городах, да и в сёлах все меньше жителей, стремящихся вести "натуральное хозяйство"
- мало занимаемся спортом, да и вообще зарядкой\или вообще не занимаемся
С одной стороны мы к этому сами стремились\шли долгие годы..., и все чаще на ум приходят слова песни из к\ф "Приключения Электроника":
плюс к тому: кажется мало, но на самом деле - много едим...
В результате переедания хандрим, чувствуем усталость, слабость, нервозность..
Даже не задумываясь, к примеру: на ходу выпиваем бутылочку йогурта, калорийность которого может достигать 200-250ккал
Вот такие казалось бы пустяшные 200 Ккал "переедания" за год могут обернуться 5-7 килограммами лишнего веса...а то и больше..
Сравним есть ли смысл покупать "полезные" йогурты, или йогурты "без сахара" и сколько калорий содержится одной такой бутылочке..
- Стандартная бутылочка Активиа 260гр. позиционирует как натуральный биойогурт, да, содержащий в своем составе сахар, итого калорийность=190ккал
- "Здоровое меню" Овсяный йогурт 330 мл = 198 ккал
- Биобаланс, у которого "меньше сахара" на 270 гр. приходится =167ккал
- БиоМакс, с утверждением "меньше сахара" на 270 гр=203ккал все же имеет более высокую калорийность
- Активиа "без добавления сахара" на 260гр=182ккал
не намного уступила "стандартной" Активии с калорийностью 190ккал на тот же объем
В итоге по своей калорийности питьевые йогурты мало друг от друга чем отличаются, но всё же, самым "легким" оказался Биобаланс = 167ккал.
Да и по сроку годности он тоже "бьет" своих конкурентов.
Сравните:
Биобаланс = 3 недели
Активиа = 1 месяц
Биомакс = 5 недель
Здоровое меню" Овсяный йогурт = 3 месяца
Для тех, кто следит за свои здоровьем, конечно, лучше пренебречь продуктами с длительным сроком годности, и отдать свое предпочтение более натуральным.
Но, выбирать и решать конечно вам...
А может вообще стоит отказаться от йогуртов с "добавками"
и перейти на более "правильный"... чисто кефирный(всего 52,5 ккал\на 100мл), как этот?!