Большинство людей не достигают желаемого результата от саморазвития, не достигают успеха, не радуются счастливой жизни просто потому, что ставят перед собой НЕПРАВИЛЬНЫЕ цели. Сегодня я хочу поделиться с вами, может кому-то помочь, а кого-то научить, на простых примерах, как это сделать - поставить цель - ПРАВИЛЬНО. Если говорить по научному, вернее по современному))))), правильно поставить цель, значит поставить ее по SMART, само это слово в переводе на русский означает "умный", т.е. постановка целей "по умному", как?
КОНКРЕТНО ИЗМЕРИМО ДОСТИЖИМО ЗНАЧИМО ОГРАНИЧЕННО ПО ВРЕМЕНИ
1. Конкретно(S), и ставя цель, прежде всего, нужно задать себе вопрос: что именно вы хотите получить в результате ее выполнения и тут важно максимум конкретизировать.Например: к 31.12.2020 году похудеть на 7 кг за три месяца, по 2,5 кг каждый месяц.
2. Измеримость(M), предполагает наличие критериев(измерителей в чем-то), которые позволяют определить достигнута цель или нет и в каком размере, количестве и т.д.Критерии(измерители): проценты, позитивный отзыв, время, килограммы, километры, лайки или число подписчиков, деньги)))))Например: до 15 апреля 2021 года похудеть на 2 кг, посещая ежедневные тренировки по 20 минут в день в течении 4 х месяцев.
3. Достижимость(А), здесь важно учесть все свои возможности(профессиональные, личные, физические). Важно поставить цель соответствующую своему опыту, своим индивидуальным способностям, и при это ни в коем случае НЕ ЗАНИЖАТЬ ПЛАНКУ. Если ты не будешь прикладывать дополнительных усилий, будешь использовать те же традиционные способы и методы и при этом сможешь достичь поставленную цель, знай, ЧТО ЦЕЛЬ ПОСТАВЛЕНА НЕ ВЕРНО.Например: не ставьте слишком короткие сроки, похудеть на 10 кг за три дня или посещать спортзал три раза в день в течении двух месяцев, если раньше вы его посещали один раз в месяц и т.д.
4. Значимость(R), опять задайте себе вопрос: зачес необходимо вополнить данную задачу? почему она важна? Зная ответы на эти вопросы, вы правильно расставите акценты.Например: похудеть на 5 кг для того чтобы одевать одежду 48 размера, которой у меня забит шифоньер, так как купить новую одежду 50 размера пока нет возможности.
5. Ограничено по времени(Т), здесь все просто, необходимо иметь дату начала и дату конца, проставлять начало, промежуток и конец. ВОТ И ВСЕ!!!
Я очень желаю всем успеха!