Собственная разработка, так сказать и она меня очень выручает в трудные моменты! Все очень просто, но нужны регулярные тренировки, что бы закреплять результаты.
Что есть ваша стихия?
Есть ли у вас особая близость с какой либо из стихий? Вода, ветер, огонь, земля... Возможно, что-то из этого вас манит и хочется часами наблюдать за языками костра, мочить ноги в прохладной воде, бегать босиком по огороду, или осязать всем телом как ветер пронизывает вас.
ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НА ЭТО НЕ ОБРАЩАЛИ ВНИМАНИЕ НА ЭТО - СРОЧНО ИСПРАВЛЯТЬ!
Я полностью сочетаю себя с водой. В свое время даже выпустил трек Я-Вода. Когда мы записывали его, из меня просто струилась энергия, а по возвращению домой я проспал почти сутки, чтобы восстановиться.
Собственно говоря ваша стихия не только может отнять вашу энергию, но и восполнять запасы, причем в троекратном объеме. Позвольте ей сделать это, будьте благодарны и вы начнете чувствовать результат.
Суть техники
Все достаточно просто, но повторюсь, это нужно делать регулярно, даже несколько раз на дню.
Если у вас возникли проблемы на работе, или на личном фронте... Вас беспокоят воспоминания от которых, вы с радостью хотите избавиться, вам стоит сделать это: Сведите вашу стихию, с картинкой в голове которая вас так изнурительно достает.
Я делаю так: Представляю проблему как воспоминание и проецирую его в своей голове, получается изображение перед которым прозрачное стекло, после чего я думаю о дожде, он постепенно заливает стекло и картинка становится мутной, после чего я совсем не могу различить силуэты и цвета. Эта стена воды полностью перекрывает дорогу к воспоминаниям. Я часто использую эту практику чтобы забыть лица людей или особо трудные периоды в жизни.
НО! Это не 100% удаление из памяти, воспоминания так же могут всплывать и вы опять можете прибегнуть к этому методу. Обратите внимание с каждом разом их сила будет слабее и со временем вы перестанете придавать им значение.
ВТОРОЕ НО! Дождь и растворение картинки могут вам не подойти, постарайтесь изобрести свой механизм и точно понять какая стихия ваша
На этом всё! Желаю удачной практики.