Осенью, когда солнца не видно, а погода сбивается с дождя на промозглый туман, очень легко впасть в хандру, а то и депрессию. Что можно сделать, чтобы радоваться жизни, несмотря на желтые листья под ногами и ощущений скорой неизбежной зимы?
Приводим 3 простых совета.
1. Займитесь спортом
Да, именно сейчас, когда можно не переживать за злосчастные кубики на прессе (точнее, их отсутствие) — все равно надевать несколько слоев одежды. Тут мотивация не в кубиках, а в душевном равновесии. Регулярные занятия спортом поднимают естественный синтез гормона счастья — вот за ним и нужно отправляться к тренеру или в бассейн. Главное — выбрать тот вид спорта, который реально приносит удовольствие. Ну и видеть в зеркале, как меняется отражение — тоже куда как радостно. Польза спорта очевидна:
- улучшение цвета лица;
- повышение упругости кожи;
- потеря лишнего веса;
- улучшение гормонального фона.
Депрессии, получается, места просто не будет — а ведь для этого все и затевалось.
2. Подарите подарок другому человеку (или себе)
Человек устроен довольно странно и забавно — когда грустно, можно поднять себе настроение очень простым способом: подарить подарок. Другу, незнакомому человеку, себе самому. Помните мультфильм «Просто так», в котором букет цветов сделал счастливыми сразу несколько персонажей? Некоторые эзотерики утверждают, что Вселенная всегда видит желание осчастливить кого-то — и возвращает очень быстро в разы больше.
3. Займитесь творчеством
Давно мечтали научиться играть на флейте или вышивать каким-то особо хитрым крестиком? Осенний вечер идеально подходит для творчества — гулять все равно холодно и неприятно. В любом возрасте не поздно начать учиться выжигать по дереву или осваивать живопись, начать шить фартуки или пальто оригинального дизайна — благо, в интернете полно бесплатных курсов и мастер-классов, найти можно все, что угодно.
У вас бывает осенняя хандра? Чем спасаетесь?
Вы получили ответ на свой вопрос? Поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на канал. Дальше будет еще интереснее.