Отпустив, мы обретаем свободу использовать всю нашу умственную силу, чтобы наслаждаться этим моментом и создавать прекрасное будущее.
Луиза Хэй
Есть вещи, от которых действительно трудно избавиться, но я не говорю о том, стоит ли обойтись без машины или пора избавиться от телевизора.
Как часто бывает, труднее всего сделать выбор внутри нас, потому что это решения, которые каким-то образом заставляют нас изменить нашу сущность и стать другим человеком.
21 вещь, которой нужно пожертвовать, чтобы быть по-настоящему счастливым
1. Необходимость быть идеальным . Перфекционизм может стать настоящей навязчивой идеей, которая ставит нас в зависимость от видения самих себя, которое часто совершенно недостижимо. Мы всегда должны помнить, что абсолютного совершенства не существует, есть совершенство в отношении точки зрения в данный момент времени .
2. Необходимость всем угодить . Нам часто говорят, что мы не можем угодить всем, и мы всегда согласны с этим утверждением. Но действительно ли мы ведем себя так, как будто мы не обязаны нравиться всем, или нас напрягает, если нас кто-то не любит?
3. Одержимость контролем . Контроль - это форма самоутверждения: отказ от него означает освобождение от необходимости чувствовать ответственность за все и любую ситуацию. Мы должны признать, что мы не можем контролировать все: мы сразу же будем свободнее жить.
4. Требования к близким людям . Большинство вещей, которые мы принимаем как должное, являются претензиями. Освобождение себя от требований, которые мы предъявляем к другим, - это шаг к нашему благополучию и нашей внутренней свободе.
5. Предрассудки по поводу денег . Существует так много предрассудков по поводу денег, что одной книги не хватит, чтобы перечислить их все. Любое предубеждение по поводу денег - это зерно, которое расстраивает нас, потому что мы не можем отрицать, что они, нравится нам это или нет, являются частью общества, в котором мы живем.
6. Наше эго. Эго - это не мы, а образ, который у нас есть в уме. Когда наше эго не откалибровано с реальностью, мы сталкиваемся с несколькими проблемами.
7. Наша незащищенность . Неуверенность не позволяет нам жить полной жизнью и быть счастливыми.
8. Ошибки, которые мы сделали в прошлом . Если нас мучают старые ошибки, пора их отпустить. Мы не можем изменить прошлое, но негативно воспринимать эти события - все равно что давать этим ошибкам разрешение загрязнять и настоящее .
9. Ненависть к обществу. В последние годы ненависть в обществе резко возросла, особенно благодаря телевидению, которое питает (и зарабатывает) на плохих новостях. Как бы легко ни было ненавидеть общество, подпитывать ненависть означает сеять на поле, которое не принесет плодов.
10. Необходимость всегда быть правым . Одержимость необходимостью всегда выглядеть правым - также форма самоутверждения, часто вызываемая низкой самооценкой. Иногда мы не можем признать свою неправоту, чтобы не считать себя неудачниками.
11. Необходимость менять людей . Мы должны понимать, что невозможно изменить других людей так, как мы обычно хотим. Есть способ изменить других, но никто на самом деле не хочет попробовать его полностью, потому что единственный способ изменить других - это сначала изменить себя .
12. Желание произвести впечатление на окружающих . Даже если мы этого не осознаем, мы все время пытаемся произвести впечатление на других: например, если наша обувь все еще хорошо выглядит, зачем мы ее меняем? Мы делаем это, чтобы улучшить мнение других о нас: вы когда-нибудь задумывались об этом? Если мы жертвуем необходимостью производить впечатление на людей, которых не знаем и о которых не заботимся, мы открываем дверь к более счастливой и уравновешенной жизни.
13. Бесполезная критика . Критика - тоже часть того, чем нужно жертвовать, чтобы быть счастливым. Когда у нас есть сильная склонность критиковать других, это означает, что мы в первую очередь критикуем себя.
14. Сирены в нашей голове. Русалки в древности были существами женского пола, которые соблазняли моряков своими голосами, обманывали их и убеждали совершить действия, не входящие в их планы. Сегодня происходит то же самое: может быть, мы обещаем себе пойти в спортзал, но эта сирена в голове сбивает нас с толку и говорит нам, что мы можем пропустить тренировку и, может быть, завтра мы будем заниматься усиленно (чего мы никогда не будем делать).
15. Ненужные жалобы . Жалобы - великое искушение, которое позволяет нам стать жертвой, чтобы понять, выслушать, побаловать и пожалеть. Однако суровая правда заключается в том, что понимание и жалость не продвинут нас ни на шаг дальше на нашем пути .
16. Извинения . Всегда иметь оправдание чему-либо не позволяет нам развиваться и быть счастливыми. Разве мы не любим работать? Виноват кризис. Наши отношения не удовлетворяют нас? Этот человек виноват. Так просто, правда? Принятие на себя ответственности - это первый шаг к изменению нашего существования.
17. (Предполагаемые) ожидания других от нас . Мы живем в мире ожиданий, некоторые из которых являются истинными, а некоторые - ложными: позвольте мне объяснить. Некоторые люди действительно ожидают от нас, но часто именно мы приписываем другим ожиданиям, которых на самом деле нет. Это заставляет нас вести себя определенным образом, полагая, что мы оправдываем ожидания, которых даже не существует .
18. Потребность чувствовать себя принятым . Как люди, мы чувствуем глубокую потребность быть принятыми другими людьми. Проблема возникает, когда желание быть принятым становится слишком сильным и заставляет нас отвергать себя, чтобы быть принятыми другими .
19. Ценности, которые на самом деле не наши . Образование и весь процесс приручения, который мы прошли в детстве, привили нам ценности, которые мы, возможно, больше не разделяем. Мы всегда должны переоценивать наши ценности, и если они больше не соответствуют нам, откажитесь от них, прежде чем они причинят нам вред.
20. Ненависть и гнев . Ненависть, негодование и гнев подпитывают цикл несчастья. Это нелегко, но мы должны попытаться отказаться от них, чтобы быть по настоящему счастливыми.
21. Вес нашей культуры . Наша культура и наследие имеют огромное значение для нас, но мы этого не осознаем. Все, что нам кажется правильным, не является абсолютной истиной, но является частичной правдой для нашей культуры , то есть для одной из многих существующих точек зрения. Иногда приходится переоценивать наши традиции и при необходимости преодолевать их.
Что бы ты хотел отпустить?
Оставить то, что принадлежит нам, нелегко, даже если негативные чувства могут навредить нам в долгосрочной перспективе.
Чем больше времени проходит, тем больше мы отождествляем себя с чувствами, которые мы испытываем, позитивными или негативными, поэтому становится жизненно важным пожертвовать чем-то, чтобы чувствовать себя хорошо .
И что бы вы хотели исключить из этой 21 вещи?