Разноцветная еда. (День 26) Делаю тело привлекательней за 30 дней

Впереди всего 4 дня до подведения итогов, а начало здесь

Активности:

1. Программа 100 отжиманий (15-15-18-18-15-15-14-30, между подходами не менее 45 секунд)

2. Вечерний фитнес - 10 минут дорожка, 20 минут степпер, 20 минут велосипед, упражнения на пресс, гантели, бассейн, хаммам)

Вся еда на одной картинке:

Завтрак: Омлет, овощи Обед: Гавайская смесь с куриными котлетами Ужин: Куриная грудка с брокколи, цветной капустой и желтым перцем