В жизнь, как и в книгу, никогда не поздно внести изменения.
Нэнси Тэйер
У вас все было хорошо, а затем что-то случилось. Как будто вы столкнулись с препятствием, перед которым ваша формула успеха оказалась бессильной. У Опры увеличился вес из-за внезапной травмы колена, которая не позволила ей продолжать пробежки. Для Тани таким препятствием стали финансовые проблемы компании, в котором она работала. Ей пришлось много трудиться по вечерам и выходным в целях поиска путей снижения издержек, что никак не соответствовало принятому ей решению разграничить работу и личную жизнь. Спортзал, который я регулярно посещала, закрылся за три недели до Рождества. Я была настолько занята приготовлениями к празднику, что не нашла времени заняться поисками нового места для тренировок. В результате, проснувшись 2 января, я почувствовала значительное прибавление в весе.
Впрочем, не ошибается тот, кто ничего не делает. Вероятно, вы опять оказались в самом начале пути. Это не очень хорошая новость. И, скорее всего, ваш мозг попробует отговорить вас от новой попытки преодолеть все сложности: "Видишь, ничего не получается. Хватит. Не надо. Не стоит даже пытаться". Здесь кроется главная опасность. Если вы прислушаетесь к своему внутреннему голосу, то наверняка не сможете ничего изменить в этот раз. Более того, вы вообще уменьшите вероятность перемен в будущем, потому что потеряете веру в себя.
Если обстоятельства вынудят вас сбиться с пути (а это неизбежно произойдет), обязательно вспомните о следующих шагах:
- Оцените текущую ситуацию
- Определите, как вы должны действовать
- Похвалите себя за то, что нашли силы начать все заново
- Быстро начните действовать в соответствии с принятым решением
Например, Опра поняла, что ее проблемы связаны с травмой колена, сразу же разработала новый комплекс упражнений, похвалила себя за решение продолжать тренировки и продолжила выполнять упражнения. Сейчас она находиться в отличной форме, а от лишнего веса не осталось и следа. Таня поняла, что кризис в компании закончиться через месяц. В соответствии с этим она изменила отношение к временным рамкам своей работы таким образом, чтобы продолжать уделять время семье. Она похвалила себя за желание продолжать работать над своими целями и твердо решила, что по истечении месяца непредвиденной работы снова перейдет на сокращенный рабочий день по пятницам. Я нашла другой спортзал, составила план более интенсивных тренировок и позаботилась о новой диете.
На мой взгляд, самыми важными в предложенной схеме действий являются пункты 3 и 4. Похвалив себя, вы останетесь на позитивной волне и сохраните самооценку. Вам не придется думать: "Вот видишь, я не могу это сделать так, как надо. И то, что случилось, еще раз подтверждает это". Похвалите себя. Тем самым вы напоминаете себе, что обладаете достаточной смелостью и настойчивостью, чтобы не сдаваться. Крайне важно начать быстро действовать. Иначе вы рискуете потерять энергию своего обещания и вернуться назад к своим старым вредным привычкам.
Сталкиваясь с любой трудностью, всегда помните о том, что необходимо действовать, а не оставаться пассивным наблюдателем.
Никогда не сдаваться и уметь начинать все заново - верный путь к исполнению вашей мечты, повышению самооценки, чувства собственного достоинства и уверенности в себе!