Ранее хореографическое искусство высоко ценилось во всех странах мира, а профессиональное обучение ему было доступно только для избранных и велось в закрытых школах. Сегодня занятия по хореографии может посещать практически каждый желающий, причем не только дети, но и взрослые с любым начальным уровнем физической подготовки.
Польза занятий хореографией
Большинство видов танцев, особенно классическая хореография, дают прекрасную физическую нагрузку практически на все группы мышц и при этом позволяют не зацикливаться на монотонном выполнении упражнений, а получать истинное удовольствие и радость от процесса. Эффект от часового занятия классической хореографией сравним с аналогичным от изнурительной кардиотренировки. Кроме того, во время танцев движения осуществляются во всех возможных направлениях, чего нельзя достичь в классическом фитнесе.
Таким образом, занятия хореографией будут способствовать похудению, улучшению контуров тела, подтягиванию мышц. Также с их помощью удастся:
· повысить выносливость и силу;
· развить гибкость, пластичность;
· улучшить координацию движений и чувство равновесия;
· выработать чувство ритма;
· улучшить осанку;
· улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
· повысить когнитивные способности (память, мышление, концентрацию, внимание).
Нельзя забывать и о психологической стороне. Ведь занятия танцами позволяют сбросить накопленное за день нервное напряжение, зарядиться положительными эмоциями, снизить уровень тревожности, повысить самооценку и раскрепоститься, избавившись от комплексов.
Детям занятия хореографией помогут:
· гармонично физически развиваться;
· станут прекрасной профилактикой развития заболеваний позвоночника;
· помогут выработать дисциплинированность;
· развить артистизм, музыкальность;
· научиться работать в коллективе.
Кому подойдет обучение в школе танцев
Хореография – универсальный вид физической активности, который практически не имеет ограничений и подходит практически всем, независимо от возраста, состояния здоровья, веса и уровня физической подготовки. Поэтому записаться на хореографию в школу танцев может каждый желающий, как ребенок, так и взрослый, в том числе пожилого возраста.
Если имеются хронические заболевания, предварительно требуется проконсультироваться у врача и сообщить хореографу об имеющихся противопоказаниях, чтобы он смог правильно подобрать допустимую физическую нагрузку.
Сегодня можно записаться на обучение классической хореографией (балет) и современной. Какое направление выбрать, каждый решает сам, основываясь на собственных предпочтениях и желаниях. Но в обоих случаях занятия в хорошей школе будут включать выполнение элементов классической хореографии у станка, так как это основа всего танцевального искусства, без которого невозможен рост в любом современном направлении.
Если по духу близки изящество и грациозность, стоит обратить внимание на балет. Но если вы не можете представить свою жизнь без драйва, ярких эмоций и во всем стремитесь к самовыражению, однозначно стоит выбирать современную хореографию, например, один из видов джаза.
Многие школы танцев Москвы ведут набор в детские и взрослые группы для начинающих по классической хореографии и современной. Но далеко не все могут похвастаться выдающимися педагогами, способными создать комфортную атмосферу на занятиях, в понятной форме донести материал и подобрать адекватную нагрузку в соответствии с физическими возможностями учащихся.
Более подробную информацию про занятия хореографией можно узнать в Школе Современной Хореографии!