Найти в Дзене
КУЛИНАР ШОУ ТВ
12 подписчиков

Рубрика открыта!! Польза фруктов и овощей!

2
Полезные посты о фруктах и овощах! 🌽🥝🍅🌶🥒🥥🥑🥬
Какие витамины в них содержатся и чем они полезны при употреблении.
Сегодня будем знакомится с довольно часто распространёнными в нашей повседневной жизни фруктах - это яблоки и груши.🍏🍎🍐🍐
Яблоко🍎🍏🍎🍏🍎
Главной и наиболее значимой полезностью в яблоках являются антиоксиданты. Эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца и сосудов
Полезные посты о фруктах и овощах! 🌽🥝🍅🌶🥒🥥🥑🥬 Какие витамины в них содержатся и чем они полезны при употреблении. Сегодня будем знакомится с довольно часто распространёнными в нашей повседневной жизни фруктах - это яблоки и груши.🍏🍎🍐🍐 Яблоко🍎🍏🍎🍏🍎 Главной и наиболее значимой полезностью в яблоках являются антиоксиданты. Эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца и сосудов и от старения, поэтому яблоки лучше среди прочих фруктов. В яблоках содержится - 80% воды, 5% сахара, клетчатки - 0.6%, пектина - 0.27%, крахмала - 0.9, а также доля фолиевой кислоты и органических кислот, а также витамины - А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К, еще микроэлементы - натрий, фосфор, калий, сера, фтор, хром, железо, магний, молибден, никель, бор, ванадий и марганец. Витамин А - в яблоках находится 50%, больше, чем в апельсинах, помогает уберечь от простудных инфекций. Витамин В2 - улучшает и поддерживает целостность нервной системы. Витамин С - воздействует на иммунную систему. Наиболее полезны яблоки - это мелкие, кислые и дикие, они содержат больше полезных веществ. Груша 🍐🍐🍐 Употребление плодов груши хорошо способствует профилактики инфекционным заболеваниям и борьбы с депрессивным состоянием. Груша содержит сахара (глюкозу, фруктозу, сахорозу), витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевую кислоту, катехины, азотистые вещества, железо, медь, йод, цинк, фосфор, калий, магний, натрий. В плодах груши содержатся уникальные биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям. Органические кислоты груши усиливают процессы пищеварения, улучшают обмен веществ, стимулирует деятельность почек и печени. Груши стабилизируют учащённое сердцебиение, улучшает заживление ран и повышает аппетит. Груши нельзя кушать натощак, так как они раздражают слизистую кишечника. ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ!!! Груша 🍐 кажется слаще яблока 🍎, хотя сахаров в ней меньше!! Много новых видео, можно посмотреть👁👁 на нашем ютуб канале: https://www.youtube.com/channel/UC9Zeo23WcDXN6Et0DJ7PWFw Не забывайте подписываться и ставить лайки!!❤❤❤
Полезные посты о фруктах и овощах! 🌽🥝🍅🌶🥒🥥🥑🥬 Какие витамины в них содержатся и чем они полезны при употреблении. Сегодня будем знакомится с довольно часто распространёнными в нашей повседневной жизни фруктах - это яблоки и груши.🍏🍎🍐🍐 Яблоко🍎🍏🍎🍏🍎 Главной и наиболее значимой полезностью в яблоках являются антиоксиданты. Эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца и сосудов и от старения, поэтому яблоки лучше среди прочих фруктов. В яблоках содержится - 80% воды, 5% сахара, клетчатки - 0.6%, пектина - 0.27%, крахмала - 0.9, а также доля фолиевой кислоты и органических кислот, а также витамины - А, В1, В2, В3, С, Е, Р, РР, К, еще микроэлементы - натрий, фосфор, калий, сера, фтор, хром, железо, магний, молибден, никель, бор, ванадий и марганец. Витамин А - в яблоках находится 50%, больше, чем в апельсинах, помогает уберечь от простудных инфекций. Витамин В2 - улучшает и поддерживает целостность нервной системы. Витамин С - воздействует на иммунную систему. Наиболее полезны яблоки - это мелкие, кислые и дикие, они содержат больше полезных веществ. Груша 🍐🍐🍐 Употребление плодов груши хорошо способствует профилактики инфекционным заболеваниям и борьбы с депрессивным состоянием. Груша содержит сахара (глюкозу, фруктозу, сахорозу), витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевую кислоту, катехины, азотистые вещества, железо, медь, йод, цинк, фосфор, калий, магний, натрий. В плодах груши содержатся уникальные биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям. Органические кислоты груши усиливают процессы пищеварения, улучшают обмен веществ, стимулирует деятельность почек и печени. Груши стабилизируют учащённое сердцебиение, улучшает заживление ран и повышает аппетит. Груши нельзя кушать натощак, так как они раздражают слизистую кишечника. ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ!!! Груша 🍐 кажется слаще яблока 🍎, хотя сахаров в ней меньше!! Много новых видео, можно посмотреть👁👁 на нашем ютуб канале: https://www.youtube.com/channel/UC9Zeo23WcDXN6Et0DJ7PWFw Не забывайте подписываться и ставить лайки!!❤❤❤

1