Привет, дорогой читатель.
Речь в этой статье пойдет о психологической опоре. И данный материал послужит вам пищей к размышлению и некой инструкцией на что обращать свое внимание в непростые периоды своей жизни.
- Что такое опора?
- На что опереться в столь шаткие и неспокойные времена?
- Где у меня провалы?
- Как чувствовать себя максимально стабильно?
Внимание. Тест во второй части статьи.
Согласитесь, частенько складывается так, что на жизненные обстоятельства мы не в силах повлиять. И перед нами стоит выбор: как относиться к происходящему. (И это действительно наш выбор, хоть и не всегда осознанный)
- Принимать или сопротивляться?
- Цепляться за старое или отпустить?
- Бояться или выходить из зоны привычного?
Что такое опора?
Опора — то, что дает ощущение стойкости, уверенности, стабильности а значит — безопасности.
Безопасность - одна из первичных потребностей человека. Вторая ступень в пирамиде Маслоу. Следующая после физиологических потребностей (в еде, сне и т.д.)
Опора бывает как внешней так и внутренней.
Внешняя опора, когда человек полагается на кого-то или на что-то из вне. Друзей, партнера, родителей, события, профессию.
А когда человек опирается на внутреннюю опору - это значит он полагается на собственные ресурсы. Именно внутренняя опора позволяет не теряться в самых сложных жизненных ситуациях, во время этапов перемен.
Если взять жизнь каждого человека и обобщить опоры - можно выявить 6 основных. Словно дом на сваях.
3 внутренние:
- Тело. Здоровье. Как физическое так и психическое.
- Личность. Сформировавшаяся. Осознающая, развивающаяся.
- Духовность. Ценности, гармония внутреннего мира, понимание, кто я есть.
3 внешние:
- Профессия. То чем я занимаюсь приносит мне удовольствие и финансовый доход.
- Отношения. Ваши отношения с супругом или супругой. Семья.
- Окружение. Круг близких, друзей и всех людей с которыми вы общаетесь
Тест. Оцените состояние своих опор на сегодняшний день.
В каждой категории ставьте отметку от 0 до 5.
Где 0 - полное отсутствие этой опоры, а 5 - уверенное и устойчивое положение.
1 - Мое тело
Здоров ли я? Ухаживаю ли я за состоянием своего физического тела? В каком состоянии мой иммунитет? Полезно ли питаюсь? Правильный ли режим дня? Забочусь ли о психическом здоровье?
2 - Моя личность
Насколько я чувствую себя полноценной и сформировавшейся личностью? Уверен ли я в себе? Понимаю ли я свои сильные и слабые стороны?
3 - Духовность
Какие у меня духовные ценности? Во что я верю? Честен и гармоничен ли я с самим собой?
4 - Мое деятельность, профессия
Я люблю свою профессию или я не на своем месте? Я доволен деньгами, которые зарабатываю? Чувствую ли я финансовую уверенность?
5 - Мои отношения
Счастлив ли я в отношениях? Гармоничны ли наши отношения? Они несут мне больше пользы или вреда?
6 - Мое окружение
Доволен ли я своим окружением? Есть ли у меня близкие друзья? Люди которым я могу доверять и открыться?
Посмотрите на свои результаты.
- Довольны ли вы ими?
- Сколько у вас получилось уверенных опор?
- Будете ли вы себя стабильно чувствовать если выбъет одну опору?
- А если две?
- А если у вас одна уверенная опора а выбили ее, что тогда?
На одной опоре мы будем крайне шатко себя ощущать.
"Почва уходит из под ног" и вы ощущаете себя эквилибристом в поисках баланса. А ведь нередко люди делают ставку в своей жизни на что-то одно.
Кто-то уходит с головой в партнера, посвящает себя семье. И при разрыве у него не остается ничего, на что можно опереться.
Кто-то погружается в профессию. И в случае фиаско, тоже потеряет чувство безопасности.
Чем больше опор в вашей жизни будут крепкими, тем стабильнее и увереннее вы будете ощущать себя в любую непогоду.
Например:
Если выбьет сферу здоровья, чтобы семья могла помочь и поддержать, а профессия обеспечила вас финансами.
Если выбьет профессию/финансы, то благодаря здоровому телу, духовным ценностям и поддержке друзей вы выстоите и сможете найти в этой сфере баланс и новые кирпичики для выстраивания прочного фундамента.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Поделитесь своими результатами в комментариях и тем, как вы можете помочь себе выстроить прочную жизненную платформу из 6 основ.