Лето закончилось, а любовь к солнцу - нет? Эта статья для вас.
Как защитить кожу на курорте
Первое, о чем необходимо помнить: солнце – самый первый разрушитель коллагена. Под воздействием солнца кожа более подвержена старению. Это можно предотвратить, если пользоваться солнцезащитным кремом. После того, как вы утром умылись либо вытерли лицо молочком или тоником, сразу нанесите средство от солнца.
Если придерживаетесь медицинских рекомендаций и бываете на солнце во время, когда излучение наименее активно, подойдёт крем с SPF-защитой 30-50. Если же любите солнце и активно загораете даже в обеденное время, следует пользоваться кремом с более высокой степенью SPF-защиты, примерно 70-100. Он создаст фильтр и защитит кожу от ультрафиолетовых лучей, но не будет эффективен, если вы не будете соблюдать правила его нанесения. Крем нужно наносить каждые 2 часа и обновлять после каждого купания, так как солёная вода очень хорошо очищает кожу.
Подробнее о SPF
SPF дословно означает: фактор защиты от солнца (аббревиатура от Sun Protection Factor). Он показывает, как долго можно находиться на солнце без риска обгореть. Крем с SPF 15, например, обеспечивает в 15 раз больше защиты в отличие от естественного солнцезащитного уровня кожи. Если у вас светлая кожа, то даже 10 минут на солнце приведут к её покраснению. А если используете крем с SPF 15, кожа начнет обгорать лишь через 150 минут (15 * 10 мин).
Помните, что SPF используют, чтобы повысить уровень защищённости кожи, а не для увеличения времени пребывания на солнце. Использовать солнцезащитные средства следует всегда и везде, не только на пляже.
Используя средства с высоким SPF, вы значительно продлите время безопасного пребывания на солнце, но не остановите процесс приобретения загара. С такими кремами загар будет устойчивее, а оттенок кожи - более сияющим и золотистым.
Можно ли обгореть в пасмурный день?
Да! До 80% солнечной радиации проникает сквозь облака. Так что важно пользоваться солнцезащитным средством даже в пасмурную погоду
Во время купания человек защищен от солнца?
Нет! 50% УФ-лучей проникает под воду на глубину до 1 м. Поэтому перед купанием позаботьтесь о надлежащей защите. Сразу после выхода из воды и вытирания наносите крем повторно.
Для чего нужен крем после загара?
По мнению косметологов, одной защиты от солнца недостаточно, чтобы в отпуске с вами отдыхала и кожа. При длительном пребывании на солнце кожа обезвоживается. Восстановить баланс увлажненности, смягчить и успокоить её помогут средства после загара - их формулы насыщены увлажняющими компонентами. Средства после загара необходимы тем, кто мечтает о ровном золотистом тоне кожи.
Вечером, после пляжа, советую наносить на кожу масло, жирную маску или жирный крем. Полезно после загара применять кокосовое масло. Его же можно использовать во время загара, нанося поверх солнцезащитного крема. Оно одновременно защищает кожу от солнца и способствует равномерному загару. После солнечных ванн кокосовое масло хорошо успокоит кожу, придаст ей приятный аромат и красивый блеск.
Не забывайте наносить крем на область под глазами и носить солнцезащитные очки. Всё это необходимо, чтобы вы меньше морщились от солнца, и на коже появлялось меньше морщин.
Как восстановить кожу после отдыха?
Вернувшись с курорта домой, обязательно сделайте чистку кожи. Это нужно, чтобы минимизировать последствия воздействия песка, солёной воды и дорожной пыли. Отдыхающие также часто позволяют себе съесть лишнего - могут возникнуть высыпания. Чистка после курорта поможет избавиться от подобных негативных последствий. И помните, что от воздействия солнца страдает коллаген, потому, вернувшись, обязательно сделайте коллагеностимулирующие процедуры.
Также не забывайте про травяные отвары. С помощью отваров вы освежите кожу, придадите ей шелковистость и упругость, нежность и сияние. Использовать можно как свежие, так и замороженные отвары.
Напоследок: памятка для безопасного загара.
× Время с 9:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00 - наиболее безопасное.
× После физических тренировок не выходите на солнце около часа.
× После зимы тело очень чувствительно к ультрафиолетовым лучам - привыкать надо постепенно. Если едете в тёплые страны в январе, на открытом солнце в первые дни можно находиться не более 2 часов.
× Пейте много воды/тонизирующего зелёного чая. Если жидкость из организма выпарится — сухое тело будет восприимчиво к лучам. Рекомендуется пить чистую воду - только её организм усвоит полностью. В лимонадах много сахара - организм продолжит обезвоживаться, если вы будете заменять ими воду.
× Вытирайтесь насухо после выхода из бассейна. Иначе капельки воды будут выполнять функцию лупы.
× После купания в морской воде принимайте душ. В противном случае выпаренная соль будет играть роль увеличительного стекла.
× Лучше загорать на траве, подальше от воды. Вода отражает лучи, а песок и камни сильно нагреваются.
× Добавьте в рацион больше фруктов и овощей. Эти продукты содержат много воды, клетчатки и легко усваиваются.
× Используйте специальные крема от УФ-лучей и для ухода после солнечных ванн!
× Губы на солнце быстро сохнут и лопаются - мажьте их гигиенической помадой перед выходом на пляж.
× Чтобы избежать появления ранних морщин под глазами и солнечного удара, берите с собой лёгкий головной убор с широкими полями/козырьком и солнцезащитные очки.
× Лёгкий способ избежать обгорания – лечь в тень. Даже в тени тело загорает на 65%. Если у вас 2 недели отдыха, лучше загорать меньше, но качественнее.
× Депиляция в несколько раз увеличивает чувствительность кожи.
× Не используйте спиртосодержащие косметические средства (духи, лосьоны, дезодоранты). Нарушение этого правила грозит сухостью кожи и аллергическими реакциями.
× Загорая в воде во время погружения с маской или в процессе дайвинга, вы подвергаете кожу повышенному риску. Вы быстрее загорите, но вода смывает защитный слой крема. После каждого длительного купания наносите солнцезащитный крем.
С этими рекомендациями вам обеспечен прочный и красивый южный загар без неприятных последствий.