или акция "получи отсутствие сытости"
что такое это рпп? с чем его едят?
начнем, пожалуй, с азов: расстройства пищевого поведения (РПП) - это заболевания, для которых характерно нездоровое пищевое поведение в основе которого находится озабоченность собственным весом и внешностью, наиболее распространенными формами расстройств пищевого поведения являются анорексия, булимия и компульсивное переедание (цитата) ;
в данном посте хочу рассказать в целом о своих ощущениях и предупредить как-то этот феномен среди нас;
вообщем, жила я припеваючи 16 лет, кушала что хотела, но никогда не следила за своим весом, поэтому были моменты, когда вес мог достигать 70 кг (на минуточку, мой рост 161), да, у меня не было проблем с едой, но я была откровенно полной, хотя радовалась я больше, нежели чем когда у меня началось это самое рпп
я не рассказывала как именно началась моя анорексия, так вот, начала я мирно-тихо с обычного пп с подсчетом калорий, то есть у меня было минимум жареного, соленого, сладкого, всего того, что считается вредным и супер-пупер не полезным, через 2 месяца у меня были хорошие результаты, но я решила не останавливаться и перешла полностью на вегетарианство, так я продержалась 3 месяца, а потом моя психика, по-видимому, не выдержала 1200 калоража, и начала пошаливать, начались сны о еде, потом эти качели "сегодня я обожрусь, а завтра - один кефир", ну а потом начались эксперименты с веганством, фрукторианством, сыроедением и просто чистым голоданием;
вместо того, чтобы раз в неделю устраивать себе так называемый "чит-мил", я каждый день ругала себя за превышение калоража, даже если это было 10 или 20 ккал,
пережив трудный пик этой плеяды пищевых расстройств, я смола выйти из замкнутого круга поведения в стиле "стремлюсь к 39 кг неважно как", но шлейф компульсивного переедания по сей день меня преследует...
как это проявляется?
не могу считать больше калории, потому что каждый раз внутренне я начинает стрессовать и психовать, боясь возвращения блудной анорексички;
не могу сидеть на пп, вегетарианстве, вообщем, любое ограничение в еде приводит к волне переедания, организм просто пытается запастись энергией на всякий случай, если вдруг ему снова будет объявлена голодовка;
иногда меня просто настигают зажоры (гормональные или психологические), будто я ловлю огромнейшие фэшбеки и как хорек начинаю тащить все в рот без разбору;
могу лишь сказать, что до 17 лет такого со мной не случалось;
в итоге, если я буду вновь стремиться как-то наладить пищевое поведение, выходом для меня станет интуитивное питание;
лично я не смогла выдержать строгого распорядка, мне, как натуре чувственной и эмоциональной, нужно больше свободы и меньше рамок;
думаю, каждому человечку будет над чем подумать и что в себе проанализировать, напоследок, желаю больше себя принимать, меньше третировать.
