Салют, шиноби!
Давно меня мучает вопрос - как это японки много едят и не толстеют? Нет, серьёзно - как у них это получается? Может, есть какой-то секрет, который можно разведать?
Есть. И не один.
Но обо всём по порядку.
Япоцам и японкам удаётся держать себя в форме, несмотря на культ еды, который так важен во многих азиатских странах. В Японии много разных ресторанов и кафе с кухней на любой вкус. И японцы действительно уделяют еде достаточное внимание. И в чём же дело?
Пойдём по пунктам.
1. "Девочки не должны есть сладкое".
Именно эту установку мамочки Японии активно вдалбливают малышкам в голову. Девочек действительно приучают "не есть" сладкое, приравнивая подобную диету к похвале, положительному качеству. Ужасно, на самом деле. Девушки не могут со спокойной совестью скушать пирожное или кусочек торта - на подкорке уже заложены страшные слова про ожирение и избыточный вес. Бррр, даже представить страшно, каково им.
2. "Морепродукты, морепродукты и ещё раз морепродукты".
Да, из-за месторасположения Япония этим просто изобилует. Наверное, никто больше не может похвастаться таким многообразием блюд из морепродуктов. Это вкусно, а главное - полезно. Потребление достаточного количества морепродуктов омолаживает кожу и в прямом смысле продлевает жизнь. Задумайтесь!
3. Порционная еда.
Сварить кастрюляку борща на неделю - не про японцев. У них всё подаётся порционно, всего по чуть-чуть. Чтобы человек восполнил запасы разных витаминов, белков, жиров и т.д. Так пища становится сбалансированной, а питание - правильным. Отсюда и не толстеют.
4. Свежие фрукты и овощи.
В огромных количествах. Японцам это важно. Они вообще любят всё свеженькое - вспомните, хотя бы, рыбу в японских суши. Какая? Сырая. Вернее, "только что пойманная".
5. "Славься, зелёный чай".
И вообще любая жидкость. Но зелёный чай в особенности. Пить важно часто, а главное - правильно. Зелёный чай хороший помощник в этом вопросе. Он выводит вредные вещества из организма, очищая его. Отсюда хорошая кожа, здоровый цвет лица и многое другое.
Это - основные принципы японской молодости. Следуя им, можно добиться значительных улучшений своего здоровья и общего состояния :)
(Пожалуйста, прочитайте другие мои статьи на канале, это мне очень поможет. Так я смогу видеть, что вам интересно, и писать для вас больше! Спасибо вам огромное!