Сегодня у нас в рубрике "Практика недели" будет "Ароматная медитация"!💖
Вам понадобится: аромамасло обязательно с самым любимым ароматом (либо эфирное масло, натуральные духи).
Время: 15-20 минут в спокойной обстановке.
Суть практики: 1) Садимся в удобную позу и расслабляется, можно включить релаксирующую музыку;
2) Наносим круговыми движениями каплю ароматного масла на область #Анахата чакры (середина грудной клетки, область грудины);
3) Закройте глаза и представьте, что в этой области у Вас расцветает большой красивый цветок🌷, который благоухает Вашим любимым ароматом и обволакивает всё тело;
4) Это энергия Вашей любви! Почувствуйте, как приятный запах наполняет всё Ваше тело. Оставайтесь в этом внутреннем созерцании несколько минут. А затем возьмите аромат своей любви💕 с собой в Ваши будничные дела. Разговаривая с кем-то, представьте, как благоухает Ваш цветок, как энергия любви распространяется и на других людей.
🌺 🌻 🌹 🌷 🌼 🌸
Теперь в любой момент Вы сможете вспомнить эти ощущения любви, красоты и гармонии и наполниться ими🙏