На протяжение всех веков люди задумываются до какого момента они будут жить и как продлить своё бытие.Люди пытаются узнать секреты и хитрости, в поисках эликсира молодости, целебной воды и т.д, но это всего лишь фантазии. А вот я вам сейчас расскажу пару советов которые не сделают вас вечно молодыми, но продлят вашу драгоценную жизнь.
1.Поддержание физического здоровья
Зачастую люди в пожилом возрасте набирают лишний вес, а как мы знаем лишняя жировая складка признак многих болезней, поэтому желательно заниматься спортом, да немного 20 минут пробежки с утра и 7 минут зарядки смогут обеспечить вам пару лет здоровой жизни.
2.Отказ от вредных привычек
Вредные привычки такие как курение и пьянка (не говоря уже про наркотики), пагубно влияет на физическое здоровье человека.Примерно одна выкуренная сигарета отнимает 5 минут 30 секунд в жизни, а например пол литровая бутылка водки 6.6 часа. Над этими цифрами задумается каждый.
3. Отношения
Доказано учеными что одинокие люди живут меньше на 20% семейных.Так как семейных есть смысл жить для своей половинки,детей и внуков, что в это время одинокие начинают страдать психологически что сокращает срок своей жизни.
4.Тренировка мозга
С каждым годом нейрона мозга рушатся что способствует замедлению реакции,пробелам в памяти и нарушение жизнедеятельности. Чтобы не допустить нужно поддерживать активность мозга: решать множество головоломок,сканворды,судоку и т.д
Эти все советы не обеспечат вам жизнь в 200 лет, но явно вы переживете многих своих знакомых и будете чувствовать себя бодро.Будь те здоровы!