Долго ворочаетесь в кровати? Никак не можете уснуть? Возможно, в бессоннице виновата та новая ваза на прикроватном столике.
Но обо всём по порядку.
Выбирайте тёплое освещение
Холодный свет помогает сосредоточиться на работе, но не расслабиться. Цветовая температура лампочки превышает 5400К? Переместите её в домашний кабинет.
Ваш идеальный диапазон: 2200-4200К.
Наведите порядок
Стул завален одеждой, пол кишит носками. На столе стоит грязная кружка. С неё поэтично свисает бирка чайного пакетика. Вы уже в десятый раз обещаете себе разобрать этот локальный хаос. Но постоянно откладываете всё на завтра.
Знакомая ситуация? Бардак в комнате -- один из источников беспокойства. Сложно расслабиться, когда у вас перед глазами напоминание о незавершённом деле.
Уберите яркие пятна
Не спорим! Акценты в насыщенных тонах -- интересный дизайнерский ход. Но он становится настоящим проклятием, когда постоянно находится в поле видимости засыпающего. Яркие оттенки раздражают восприятие. Вы не хотите смотреть часами на ту кислотно-зелёную вазу, но не можете оторвать взгляд.
Выход прост: броские детали -- с глаз долой!
Выгоните работу из спальни
Та кипа бумаг на столе просто не может не нервировать. В голове проносятся воспоминания о сегодняшнем совещании. На мысли тревожным пледом ложится отчёт, который нужно доделать к пятнице.
Вы поднимаетесь из тёплой кровати. Идёте на кухню заваривать кофе. Утром же тщетно пытаетесь замаскировать синяки под глазами. Их радиус близится к километру. А ведь этого сценария можно избежать. Всего лишь уберите бумаги, документы и рабочий ноутбук подальше от кровати.
Освободите спальню от будничной суеты!