Как витамин С претерпевает новую волну популярности, и почему этой осенью он нужен каждому из нас, – в материале Галерей «Времена Года».
Такой один
Витамин С может синтезироваться в организме многих животных, а в организме человека – нет. Его необходимо поставлять через еду и добавки. Наибольшая концентрация витамина С – в продуктах растительного происхождения: цитрусовых, шиповнике, смородине, облепихе, клубнике, сладком перце и брокколи.
Суточная норма аскорбиновой кислоты примерно равна съеденному апельсину. Но в сезон холодов или, как сейчас, во время пандемии врачи рекомендуют увеличить дозу – чтобы защитить организм и повысить иммунитет.
Витамин С считается сильным антиоксидантом, он способствует заживлению ран и выводу из организма токсинов, принимает участие в синтезе коллагена и регулирует метаболизм. При его недостатке человек более восприимчив к целому ряду заболеваний.
С-сияние молодости
Витамин С считается сложным бьюти-ингредиентом, поскольку распадается от контакта с солнцем или воздухом. Но инновационные технологии позволили использовать его свойства по максимуму. В первую очередь, косметологи любят витамин С за антиоксидантные способности. Он «залечивает» повреждения от негативных факторов окружающей среды, борется со свободными радикалами, тем самым предотвращая преждевременное старение, активирует выработку коллагена, делая кожу упругой. Немаловажный плюс – борьба с пигментацией и различного рода высыпаниями.
Правильный выбор
Витамин С чаще всего фигурирует в косметике в форме аскорбиновой или L-аскорбиновой кислоты. По мнению специалистов, содержащие его кремы, маски и сыворотки могут подойти любому типу кожи, но для чувствительной кожи концентрация ингредиента должна быть небольшой. Использовать такого рода продукты можно утром и вечером, а днем обязательно сочетать их с SPF-защитой. При выборе средств стоит обращать внимание на упаковку – в идеале это флакон с помпой или герметичная непрозрачная туба. А также помнить о сроке годности – долго хранить такую косметику не стоит, через год после вскрытия она обычно теряет эффективность.