Термин "эмпат" вошёл в мою жизнь 2 года назад. Ранее я считала, что эмпаты — это те, кто обладает высоким уровнем эмоционального интеллекта (EI) и развитой эмпатией.
Чем больше я погружалась в тему EI, тем больше понимала, что про настоящих эмпатов мало информации.
Википедия ограничивается таким определением:
Эмпат — это человек с развитой способностью к эмпатии.
Скромно как-то, не так ли? Даже скучно и скудно.
Вместе с тем, жизнь настоящего эмпата назвать скудной и скучной не получится.
10 лет назад я услышала в свой адрес добрый совет:
"Не светись раньше положенного времени, — тебя разорвут на части. Когда время придёт, ты узнаешь. Кому нужно будет — узнают тебя".
Совет, конечно, был добрый, но понятие "положенное время" звучало очень абстрактно, а фраза "разорвут на части" совсем не внушала оптимизма. Возникало желание отодвинуть этот момент на "подальше".
Спасал юмор и философское отношение к жизни. Мне никогда не было скучно, а жизнь всегда была щедра на интересные события и ситуации, после которых читать фантастику и биографии неординарных личностей становилось утомительно. Жизнь куда увлекательнее!
Собака с высунутым от радости языком из окна движущегося автомобиля — вот тот образ, который больше всего подходил к описанию моего отношения к жизни. Я и сама не знаю, откуда во мне это было, у рожденного в СССР человека...
Я старалась жить и получать жизненный опыт в состоянии потока. Я плыла по реке жизни, не зная заранее, куда она меня ведёт, надеясь, что выплыву однажды в безбрежный океан.
Если я включала своего "внутреннего аналитика", то это был "ахтунг", ребята. Я могу быть таким аналитиком, который может видеть многие тенденции развития общества и бизнеса на несколько лет вперед и связывать их воедино, в этом отношении у меня есть практическая склонность быть смысловиком с экономическим образованием и дипломом ЮНЕСКО со степенью MBA, дающие необходимую квалификацию.
А бывало, после нескольких минут общения с человеком, я уже знала, по какому сценарию он проживает свою жизнь, куда движется его линия жизни, и куда это его приведёт. Но никогда не говорила об этом, если меня не спрашивали. Не спрашивают — не говорю, но также не всегда говорю, когда спрашивают. Однако бывают исключения. И это было задолго до того, как я официально стала психологом.
Адекватный многосторонний анализ — это процесс важный и нужный. Совмещать тонкое видение с реальными условиями жизни, по принципу AR (дополненной реальности) — это навык, который шлифуется годами и практикой, а подкрепляется успешным опытом и наблюдениями.
Мне важно было признать себя эмпатом и изучать всё, что к этому относится, чтобы двигаться и развиваться дальше, глубже, выше, быстрее, сильнее, безграничнее. Но перед принятием важных решений я поставила жизнь на паузу. Осознанно. Одно дело, когда вы знаете, на что способны, другое дело, когда вы это сами для себя признаёте.
Читайте дополнительно "Почему для эмпата важно принять свою природу?"
Всё было бы хорошо, но 2 года назад я почувствовала, что "положенное время" пришло. И, естественно, у меня сработал базовый защитный механизм: 5 стадий реагирования на изменения по Э. Кюблер-Росс.
- Отрицание — "Я не эмпат. Ничего не знаю, ничего не слышу, ничего никому не скажу!"
- Гнев — "Никакой я не эмпат! Никогда мне больше такого не говорите!"
- Торг — "Я — эмпат, когда хочу, и не эмпат, когда не хочу..."
- Депрессия — "Всё. Приплыли... Это конец жизни! Я, всё же, эмпат"
- Принятие — "Я — эмпат, и с этим что-то нужно делать..."
Все 5 стадий проходили болезненно, я ощущала психологическую ломку и сильное внутреннее сопротивление грядущим переменам, что было естественно и нормально.
Мне повезло, рядом всегда были люди, которые, пусть и не понимали суть происходящего, но которым хватало внутренней силы духа и проницательности принимать меня безоценочно. Я всегда буду благодарна этим мудрейшим людям, которые поддержали меня тогда, когда мне казалось, что не будет конца и края всему, что со мной происходило. Я знаю, что я была не одна, что были и другие. Я их чувствовала.
По-человечески, хотелось оставаться в тени, но я понимала, что это не тот сценарий, который мне предстояло пережить. Я понимала, что у меня нет выбора, но, всё же, формально я должна была его сделать.
Мне уже доводилось прыгать без страха в неизвестность много раз, но это было для других (для других мне всегда было проще), в этот раз всё было иначе — впервые я должна была прыгнуть для себя.
— А что делать? Пришлось прыгать!
Прыжок прошёл нормально. Все живы, все здоровы.
А дальше будет только интереснее.
Берегите, любите, цените и уважайте себя! И всё будет хорошо!
Если статья была для вас полезной, вы можете угостить меня чашкой кофе ☕️, поставить 👍🏻 или написать комментарий. Благодарю вас за поддержку этого канала!
Запись на консультации со мной через VK или Instagram.
Екатерина Михайлова,
Автор, писатель, психолог
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзене и Instagram, чтобы не пропустить новые публикации или на канал в Яндекс.Мессенджере – «Про жизнь без манипуляций».
Читайте также:
Какие сны видят эмпаты?
Почему с эмпатами шутки плохи?
Как эмпатам справляться со стрессом?
Чем эмпаты отличаются от остальных людей?
Эмпаты – это магниты для нарциссов
