Артроз — это хроническая болезнь, поражающая суставы и приводящая к необратимым изменениям в опорно-двигательном аппарате человека.
Это довольно распространенное заболевание на сегодняшний день, которое стремительно «молодеет».
Главной причиной возникновения артроза является неправильный образ жизни: недостаточная физическая активность, некачественное питание, вредные привычки, лишний вес. Помимо этого, нельзя исключать и генетическую склонность к артрозам.
Возникает закономерный вопрос: как бороться с этой коварной напастью? К счастью, да — даже если вы уже не раз замечали, что просыпаетесь с болями во всем теле и у вас хрустят кости, тогда прочитайте эту статью. Еще не все потеряно!
Первые звоночки могут появляться уже в 20-25 лет. В таком возрасте суставы еще достаточно эластичные и в них содержатся большие запасы коллагена.
Молодежь редко обращает внимание на свое здоровье: как правило, состояние суставов беспокоит тех ребят, которые занимаются спортом. Молодость, конечно, не время для беготни по врачам, но именно в молодом возрасте можно предупредить будущие проблемы со здоровьем.
Все, что для этого нужно — не игнорировать сигналы своего тела, и вовремя проходить ежегодный медосмотр. Необходимо помнить о том, что артрит — это очень серьезно. Такая болезнь не возникает из ниоткуда, и не исчезает сама по себе. Суставы со временем разрушаются, а для восстановления двигательной способности пораженного сустава потребуются дорогостоящие и сложные операции.
Артроз может прогрессировать годами и десятилетиями, не доставляя критических неудобств человеку. Основные причины, которые вызывают такое состояние, следующие:
- неравномерные физические нагрузки;
- травмы в результате ударов/падений;
- плохой обмен веществ из-за малоподвижного образа жизни;
- нарушения гормонального фона;
- слабый иммунитет;
- лишний вес, увеличивающий давление на суставы;
- частые переохлаждения организма;
- недостаток питательных веществ;
- злоупотребление алкоголем, курение, и другие вредные привычки.
В идеале, суставной хрящ должен быть гладким. Однако, артроз деформирует его, а хрящевая ткань становится рыхлой, шершавой.
Постепенно, хрящ истирается, повреждается синовиальная оболочка, которой покрыт сустав, появляются кисты и окостенения.
Изменения в суставах начинают беспокоить людей уже примерно с 40 лет. Однако, это естественный процесс, связанный с износом опорно-двигательного аппарата. Иными словами, с возрастом, суставы постепенно теряют свою механически-упругую функцию.
Женщины находятся в группе риска: ранний климакс может стать причиной появления артроза.
Половые гормоны поддерживают организм в здоровом состоянии. Если количество эстрогенов снижается, то уменьшается регенерация хрящевых тканей. Так, если у женщины наблюдаются признаки раннего климакса, это повод забить тревогу и обратиться к гинекологу. Особенно чувствительные к снижению половых гормонов коленные суставы.
В зрелом возрасте поражениям подвержены фасеточные суставы позвоночника. Именно из-за артроза иногда бывает невозможно согнуться или разогнуться.
Сильные боли могут серьезно ограничить подвижность тела. К сожалению, по мере старения организм постепенно обезвоживается. Именно поэтому процессы разрушения хрящей становятся преобладающими.
Лечение препаратами — хондропротекторами и физиотерапия могут улучшить самочувствие, но увы — вернуть суставы в прежнее состояние невозможно.
Для того, чтобы облегчить течение возрастных изменений в организме просто необходимо с молодых лет регулярно соблюдать распорядок дня, много гулять пешком на свежем воздухе, проходить медосмотры, и вовремя лечить болезни, чтобы они не превратились в хронические, и не дополнили артроз полным букетом болевых ощущений во всем теле.
Теперь перейдем к мифам и заблуждениям в лечении артроза:
1. Виной всему отложения солей в суставах. И да, и нет.
Правильное питание — ключ к здоровью, но важно понимать, что организм должен получать абсолютно все микроэлементы, включая ионы натрия, которые поступают внутрь в основном с поваренной солью.
Если исключить из рациона ряд продуктов, перейти на сыроедение и голодовки, занимаясь этим самостоятельно, без надзора врача, то артроз никуда не уйдет, но к нему еще и добавятся гастрит, истощение иммунной системы, и стресс для всего организма.
Главная причина артроза — изнашивание хрящей.
У кого-то оно происходит быстрее (из-за нездорового образа жизни), у кого-то — длительнее. Но это неизбежный процесс. Следовательно, хорошее, полноценное питание пойдет только на пользу.
2. Физические нагрузки — панацея от всех болезней.
Несомненно, спортивные и активные люди болеют реже и живут дольше. Однако, физические нагрузки не должны сваливаться на вас как снег на голову!
Если «усиленно разрабатывать» больные суставы, приседая по 100 раз в день и ползая на коленях в лечебных целях (особенно без хорошей физической подготовки), можно добиться обратного результата.
Для наглядности предлагаем представить горе-спортсменам подшипник скольжения: в нем постоянно перемещаются относительно друг друга два идеально гладких металлических кольца, и возможность такого движения зависит от того, насколько хорошо смазана конструкция. Если кольца износились, а смазка загустела, то подшипник приход в негодность. Если продолжать «заставлять» его работать, то скорее всего он просто сломается.
Лечебная физкультура — отличное лекарство от болей при артрозе, но упражнения должны больше напоминать легкую разминку, а не полноценную тренировку в зале, иначе в пору получить травму. Для того, чтобы стать чуточку здоровее необязательно метать гири или бежать марафон. Главное — не забывать, что движение это жизнь!
3. Хирургия избавит от всех страданий!
Всем известно, что человек ради исцеления готов согласиться на очень дорогие и рискованные процедуры. Одной из таких является оперативная замена хряща на металлический аналог сустава — так называемый эндопротез. Такие устройства изготавливают из титановых сплавов и кобальт-хромовых композитов.
Преимуществ у такого радикального способа борьбы с запущенным артрозом немало, однако нельзя исключать того, что инородный предмет может просто не прижиться.
Конечно, сейчас подобная операция проводится на высоком уровне и риск осложнений невысокий, но не стоит уповать на то, что став «железным человеком» вы избавитесь от проблемы. Поэтому все же очень важно сохранить родной сустав. Пусть все операции останутся на самый крайний случай!
Профилактика артроза — это средство, позволяющее отодвинуть серьезное заболевание путем устранения предрасполагающих факторов.
Чередуйте работу с отдыхом, умейте расслабляться, не изводите себя диетами, и избегайте большого количества сладостей и жиров. Известный древнегреческий врач Гиппократ сказал « Все хорошо, что в меру». Это изречение должно быть девизом на всю оставшуюся жизнь!
Данная статья носит информативный характер, за консультацией обратитесь к специалисту.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится".