Очень важно вовремя разбирать правильные вопросы, которые касаются серьезных и популярных тем.
Поэтому приступим.
Обязательно ли?
Это действительно очень необходимое дополнение. Нет, не обязательно, но тем, кто только что полчаса “отпахал на дорожке” в фитнес-клубе, это иногда очень хочется.
Иногда это даже является реальным позывом организма, потому как при интенсивном тренинге (в высокой пульсовой зоне) затрачивается именно гликоген, а не (о боже!) подкожный жир.
Мало сахара - кружится голова, не комфортно!
Хочется ли жр.. есть?
Не поверите, очень хочется! Организм же так сильно напрягался, он конечно же захочет все восстановить.
Тем более у худеющих есть специальных лайфхак!
Они считают, что раз они потратили столько калорий, бегая так долго на дорожке (им же Вы знаете, там тренажер это все написал), то можно позволить себе “скушать” что-нибудь вкусненькое: пирожное, кусочек “тортика” (ммааленький..).
Правда обычно этот приятный десерт превышает те несчастные 500 калорий, которые “с потом и болью были выжаты из тела”, но это не важно.
Тренировка-то “на похудение” была, значит все в балансе.
Сразу или потерпеть?
А чего ждать-то? До сих пор “бывалые культуристы” свое “мегаокно закрывают”, чтобы “ужасный катаболизм не запустить”, а чем мы хуже?!
Тем более все под рукой: и фитнес-бар, и “кафешка” у клуба, а потом некогда будет…
Вы просто должны принять, что сам по себе поход в фитнес-клуб, для ряда клиентов фитнес-клубов, такой же не планируемый и не системный пункт социального развлечения, как поход в кино или в ресторан.
Большинство клиентов
- не планирует ни свои походы в клуб,
- ни тренировочную нагрузку;
- а их “программа” - это прогулка мимо знакомых тренажеров с телефоном в руках,
- где веса подбираются на глаз.
(Подробнее в статье Как клиенты тренируются в фитнес-клубах)
Но если для Вас занятия фитнесом - это серьезно, могу Вас только поздравить!
Здесь Вы узнаете всю правду о фитнес-клубах, фитнесе и здоровом образе жизни, красоте и долголетии.
Реальные бодибилдеры в фильмах до 1965 г.
Неужели похудение “в наших ногах”
Куда делись тренеры по фитнесу
