Найти в Дзене
1000 слов о...

Как я бросаю курить? Интересные способы держать себя в руках!

Банально, но эффективно! И это реально работает!
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Лежу я воскресным вечером на диване, и тут мне приходит мысль – а не бросить ли мне курить? Мне 31 год, никотиновую палку из рук не выпускаю уже 13 лет! Постоянный запах изо рта, от одежды, от волос, от пальцев, желтые зубы, одышка, появляющийся «кашель курильщика», плюс ко всему «сиги» стоят не малых денег в наше время.

Не стал менять сигареты на альтернативу, типа всяких айкосов, либо же самому покупать табак и забивать самокрутки и т.д. Конечный результат один и тот же – трата здоровья и денег!

фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки

Все! Я решил бросить курить! Без всяких никотиновых пластырей, никотиновых жвачек и прочей ерунды. Да, придется помучиться из-за никотинового голода, но уж лучше перетерпеть. Порастянул я пачку на 3 дня, выкурил последнюю сигарету практически в полночь и зарекся себе: «Все! С завтрашнего дня я не курю! С завтрашнего дня я совершенно другой человек!»

фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки

День № 1.

Настал первый день без сигарет. Пожалуй самый легкий день. До этого я уже пытался бросать курить, но максимум моей воли хватало на один месяц. Так что по опыту уже знаю, что самый трэш начинается со второго-третьего дня, когда «никотиновый червяк» добирается до твоего мозга и начинает зудеть каждую минуту, чтоб ты сходил и покурил. Так что все веселие у меня впереди. Надо просто перетерпеть и не думать об этом.

фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки

Как с утра перед работой было приятно подышать свежим осенним воздухом, а не дымом. На работе раза три-четыре выходил на улицу подышать воздухом, ведь я уже не курю, а мозг все равно на автомате настроен в поход на улицу. Сегодня столько всего переделал на работе, даже стал подыскивать небольшие онлайн-заработки, дабы себя загрузить и отвлечься от мысли о курении.

фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки

Конец рабочего дня, курить пока не хочу, изо рта не воняет, от пальцев не воняет – это просто офигенно. На работе за сегодня победил тягу к курению, начинается вторая часть – конец этого дня дома, где меня ждут любимая жена и дети.

фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки

Дома, конечно, почувствовал, что начинаю нервничать и заводиться по мелочам на близких, поэтому пришлось взять себя в руки. И тут я нашел прекрасную альтернативу курению – чтение. Очень отвлекает от этой пагубной привычки, помогает успокоиться и контролировать свои мысли и эмоции.

Так как нужно сочетать приятное с полезным, то решил начать читать давно отложенную книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Вот уж действительно профессионал своего дела. Прочитав несколько страниц, осознаешь, что это не тяга к курению, а всего лишь страх бросить курить, страх, что теперь все будет не так, как было раньше. Страх потерять иллюзию того, что с сигаретами было лучше.

-7

Мы боимся меняться, боимся обновляться в нужную сторону. И, как только мы осознаем, что это страх, а не тяга к курению, как только мы поймем, что этот страх очень легко преодолеть, то, поверьте, почему то становится лучше, почему то становится легче отказаться от курения.

фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки

Буду продолжать вести свой блог о том, как я бросаю курить. Буду проходить вместе с вами все этапы никотиновых ломок, трясучек, когда голова пустая, а перед глазами только «сиги, сиги, сиги…», но, надеюсь, что до такого не дойдет. Так что подписываемся, ставим лайки, в комментах поддерживаем, даем советы, сочувствуем, либо поливаем гадостями, крч кто во что горазд. Очень будет интересно почитать в комментариях, бросал ли кто-нибудь курить по книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»? Помогла она вам, либо это все шарлатанство и пустое запудривание мозгов?

фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки
фото взято на просторах интернета Яндекс.Картинки