Долгие годы я не придавал значения такому понятию, как биоритмы. Честно говоря, я и сейчас не особо на них обращаю внимание. Но пару раз в году бывают такие дни, когда ничего не болит и настроение вполне нормальное, а руки-ноги категорически не хотят двигаться и спишь прямо на ходу. Так вот, когда в такие моменты я заглядываю в свои биоритмы – моё физическое состояние они показывают на самом минимуме. Тут варианта два: либо пару-тройку дней просто «повалять дурака» (если работа позволяет), либо заранее подготовится к этому периоду. Лично у меня такими «полумёртвыми» днями являются - день до, день после и, само собой, день Х.
Все, наверное, помнят многочисленные скандалы со спортсменами, которые принимали (принимают) одно тонизирующее лекарство для сердца, которое, якобы, никак не влияет на физическое состояние человека. Не хочу делать рекламу этому препарату, но по факту – оно ещё как влияет. Во всяком случае, когда у меня планируются какие-то сильно напряженные в физическом плане периоды – я за пару дней начинаю принимать этот препарат и в итоге организму намного проще проходить эти этапы моей жизни. Кстати, это наверное один из немногих продуктов фармацевтической промышленности, которым я время от времени пользуюсь в ограниченных количествах, не злоупотребляя. Но это не значит, что это «волшебное» средство поможет всем – надо пробовать и дозировку подбирать под конкретную ситуацию. Совсем же без таблеток - жить, всё равно, намного лучше.
А можно поступать проще – перед наступлением такого рода критических дней, несколько снизить повседневные физические нагрузки, чтобы сохранить в запасе некоторое количество энергии. Но, опять же, всё этот сугубо индивидуально. Единственно, что я могу сказать точно – не надо рвать свой организм, когда он не в самом лучшем для этого физическом состоянии. Надо относиться к себе, по возможности, бережно, чтобы прожить дольше. Но и не стоит путать ослабленное физическое состояние и самую обычную лень…
Кстати, чаще всего организм сдаётся различным вирусам именно в такие периоды.
Я вас ни к чему не призываю – я просто рекомендую не забывать о том, что каким бы вы физически крепким человеком ни были – и у вас могут быть дни пониженного тонуса. И если для вас это принципиально в вашей жизни и работе – заглядывайте иногда в свои биоритмы, чтобы они не заставали вас врасплох.
Кроме физического ритма есть ещё интеллектуальный и эмоциональный. Поэтому не удивляйтесь, если в какие-то периоды жизни вы начинаете откровенно тупить или становитесь чрез чур эмоциональным. Это нормальное явление и оно обязательно проходит до следующего раза. Главное – относится к этому спокойно и с юмором.
Здоровья вам и хорошего настроения!