Увеличить свой рост и подтянуться можно в любом возрасте.
Часто мы слышим, от генетики не убежать ! То что дано от природы не изменить !
Но мы сегодня попробуем вам доказать обратное.
Дополнительные знания.
- Основной фактор питание. Если питание правильное, то есть, сбалансированное по содержанию белков, углеводов и жиров, и пища не содержит вредных веществ, то процесс роста будет проходить нормально. Не менее важно, и чем питалась мать во время беременности. Помните, что правильное питание матери может увеличить рост ребенка приблизительно на 10% - впечатляющий показатель.
2. Не менее важное гормоны. Для того, чтобы гормона роста в организме было как можно больше, необходимо, во-первых, хорошо высыпаться, во-вторых, заниматься гимнастикой и другими физическими упражнениями, в-третьих, употреблять в достаточных количествах белковую пищу, поскольку белки тесно связаны с СТГ, который усиливает их синтез и стимулируется белками к собственной выработке. Поэтому продукты, влияющие на рост человека, должны содержать в себе большое количество белка. Это молочные продукты (нежирные), мясо, птица, рыба, яйца, гречневая каша, черный хлеб, грибы, курага, орехи, бобовые и брюссельская капуста.
Подробнее на Elhow: https://elhow.ru/zdorove/anatomija/fiziologija/chto-vlijaet-na-rost?utm_source=users&utm_medium=ct&utm_campaign=ct
Методика бега
Методика Берга — это комплекс упражнений йоги на растяжку и выпрямление позвоночника, предназначенный для увеличения роста. При регулярном выполнении этих упражнений, согласно отзывам, можно вырасти на несколько сантиметров.
Увлекаясь этой темой ,я решила протестировать методику. Читала множество отзывов , смотрела видио уроки.
Занимаясь уже месяц , могу сказать одно результаты есть!
Основа техники увеличение роста с помощью растяжки позвоночника. Следовательно , я получила прямую осанку чему очень рада .
Множество людей пишут отзывы и комментарии о том, что благодаря регулярному выполнению упражнений по методу Берга им успешно удалось вырасти на 10-15 см — причем, речь идет не только о подростках, но и о взрослых людях после 25 лет.
Это полный курс видио уроков.
Для лучшего результата
Великая сила самовнушения
Аутотренинг, который описывает методика Берга, стоит проводить в тихой и спокойной обстановке. Устройтесь поудобней, можно сесть или лечь. Спине выберите опору, под голову положите валик или подушку. Закройте глаза. Перед тем, как проводить аутотренинг, подготовьте своё тело: напрягите, а потом расслабьте все мышцы. Все мысли «отбросьте в сторону», сконцентрируйтесь на произносимых словах. Каждую фразу стоит повторять 3-5 раз. Весь сеанс продолжайте 5-10 минут.
Вдумайтесь в слова…
Вот те слова, которые, по методике Берга, способствуют увеличению роста и помогают сбалансировать душевное состояние. Эти слова нужно произносить осмысленно, не отвлекаясь на посторонние мысли:
Я успокаиваюсь. Теперь я спокоен(на); Мои ноги медленно тяжелеют; Приятное тепло наполняет левую ногу, затем переходит в правую. Тёплый поток достигает левой и правой руки. Тепло расходится по всему телу; Тело стало тёплым; Сердце бьётся ровно и спокойно; Дыхание лёгкое; Туловище полностью расслаблено; Сила в мышцах рук сохраняется и усиливается. Сейчас комплекс упражнений будет мне только на пользу. Тело максимально вытянется, оно теперь подчиняется моей воле.
На последней фразе кисти стоит сжать в кулак и держать их в таком положении 10 секунд. Сеанс закончен.
Подробнее: http://www.justlady.ru/articles-124487-metodika-berga-dlya-uvelicheniya-rosta#ixzz6ZR4vAPC4
