Первые дни после расставания самые тяжелые. Конечно, если эти отношения была вам дороги и достаточно продолжительны. Все мысли невольно возвращаются к моментам, когда вам было хорошо вместе. Запахи, ситуации, люди, события – все напоминает о бывшем или бывшей. Хочется во все горло подпевать под слезливые песни и лелеять свою печаль.
Вот и правильно! Не слушайте тех, кто говорит сделать «морду кирпичом» и улыбаться вопреки. Эмоции надо прожить по полной, иначе потом они осядут в теле и превратятся в какую-нибудь болячку.
Но плакать тоже надо правильно. Не ночами тихонько в подушку, а навзрыд. Чтобы душа развернулась, излилась слезами и восстановилось чистой и обновленной.
Итак, инструкция.
1. Выделите себе время для плача и ревите. Но ничем больше не занимайтесь. Например, выделите себе неделю и в это время плачьте сколько хотите. Бейте подушки, слушайте песни о несчастной любви, смотрите подходящие фильмы. Вообщем, наслаждайтесь своим горем по полной. Но после оговоренного срока тыква снова должна превратиться в принцессу, или принца.
2. В эту же неделю говорим только о плохих качествах бывшей половины. Так уж устроен наш мозг, что после разрыва мы помним только хорошее. И каким бы плохим не был человек, наша память эти события исключает. Поэтому надо составить список всего, что вас бесило. Я не сомневаюсь, что человек был хороший. Но вам сейчас надо забыть его, а значит все средства хороши. Составляем список недостатков от мелочей до глобальных вещей, и повторяем его как мантру каждый день.
3. Нужно говорить о бывших как можно больше. Опять же только в течение этой неделе. С друзьями, с самим собой, без разницы. Наговоритесь столько, чтобы вам тошно стало вообще слышать его имя. Выскажите все, что не сказали, что хотели бы сказать. Проиграйте ситуации, которые так никогда и не случились. Словом, вытаскивайте из себя все что есть и могло бы быть.
И вот, когда период плача и страдания пройдет, займитесь своей жизнью. А точнее, приводите ее в порядок. Ведь почему-то же вы расстались. В отношениях всегда виноваты оба, поэтому бегом разбираться со своими тараканами. Тренинги, психологи, коучи, фитнесы – все, что угодно. Пока всем этим будете заниматься, новая любовь появиться тут как тут!
Бывают и тяжелые случаи. Когда было совместное проживание, сильные страдания в отношениях, психологическое давление – это только к психологу. Потому что наверняка там проигрываются какие-то родовые программы. Их надо устранять, иначе в новых отношениях все повториться вновь.
Удачи вам и любите – себя и того парня!