Наше общество одержимо счастьем, это не секрет и на самом деле понятно. Но счастье мимолетно. Так как же на самом деле его найти и самое главное - как сохранить? Прежде всего, мы должны начать с устранения всех привычек, которые лишают нас счастья - вот самые распространенные из них:
1. Вы не умеете удивляться
Каждый день вокруг нас происходят удивительные вещи, просто нужно уметь их воспринимать. К сожалению, современные технологии позволяют нам знать о стольких вещах, что порог нашей способности удивляться значительно возрастает. И в этом проблема, потому что нет ничего лучше, чем переживание настоящего удивления . И это именно то, что нам иногда нужно для счастья. Это также очень вдохновляющий опыт, который показывает нам, насколько богатой может быть жизнь.
Так что избавьтесь от скептицизма и откройте себя этому опыту. Трудно быть счастливым, когда ты переживаешь каждую новую вещь, пожимая плечами.
2. Вы изолируете себя
Это, наверное, самая частая реакция, когда мы плохо себя чувствуем. Но многие научные исследования пришли к выводу, что это также одно из худших вещей, которые мы можем сделать в такое время. Даже если вы не чувствуете этого в данный момент, социальные контакты могут поднять вам настроение. Конечно, если время от времени уходить, это понятно, но регулярный отказ от чужого общества - это путь в ад. Попытайтесь понять, когда у вас слишком плохое настроение, и гуляйте с друзьями. Вы сразу почувствуете разницу.
3. Вы обвиняете других
Еще одна важная вещь для нас, чтобы быть счастливыми, - это ощущение того, что наша жизнь находится в наших руках. Поэтому постоянно винить за него других - неправильно. Если вы считаете, что в ваших успехах или неудачах виноваты другие люди или обстоятельства, это означает, что вы отказались от контроля над своей судьбой. И это худшее чувство из всех.
4. Вы слишком много проверяете
Но, как обычно, контроль может быть двояким - особенно это касается других людей. Помните, единственный человек, которого вы можете контролировать, - это вы. Никто другой. Если у вас есть желание указывать другим, что делать, рано или поздно это обернется против вас, и вы определенно не будете этому рады. Сдерживание другого человека, даже если только на короткое время, оскорбительно, оно требует от вас давления на человека, о котором идет речь, либо силой, либо запугиванием. И это не имеет ничего общего со счастьем.
5. Вы критикуете
Судить и клеветать на других - все равно что съесть действительно очень калорийный десерт: когда вы его едите, вы чувствуете себя прекрасно, но затем испытываете угрызения совести. Только социопаты находят настоящее удовольствие в зле по отношению к другим. Для остальных из нас критика - это просто дурная привычка.
6. Вы жалуетесь
Жалобы на самом деле - это тип поведения, которым мы пытаемся укрепить себя и убедиться в правильности своего отношения. В некоторой степени это работает как терапевтический элемент, слишком часто говоря - а также думая - о том, как плохо обстоят дела вокруг вас, вы только усиливаете вашу негативность. Более того, постоянно жалуясь, вы просто отталкиваете от себя других.
7. Вы пытаетесь произвести впечатление
Людям может нравиться ваша одежда, ваша машина или ваша отличная работа, но это не значит, что они будут любить вас. Попытка произвести впечатление - это еще один источник несчастья, потому что он упускает из виду то, что приносит настоящее счастье, - что вокруг вас будут люди, которые будут любить вас таким, какой вы есть, а не потому, что вы заставляете их делать это.
Кроме того, вещи, которые вы будете накапливать для изумления окружающих, в конечном итоге не сильно улучшат ваше настроение.
8. Вы сравниваете себя с другими в социальных сетях
Помните, что жизнь, которую мы видим в социальных сетях, нереальна, это ее блестящая версия. И это определенно не стоит ваших переживаний.
9. Вы не хотите ставить цели
Если у вас есть цель, то у вас соответственно есть перспектива лучшего будущего. Вы должны найти цели, которых можно реально достичь, но в то же время их достижение потребует от вас каких-либо усилий. Без целей вы не только ничему не научитесь и ничего не улучшите, но просто будете блуждать по жизни и удивляться, почему в вашей жизни ничего не меняется .
10. Вы подвержены страху
Страх - это не что иное, как эмоция, питающая ваше воображение. Страх - это выбор, и счастливые люди осознают его лучше, чем кто-либо другой, и пытаются его устранить. Напротив, они становятся зависимыми от эйфории, которая наступает, когда вам удается преодолеть страх.
11. Вы не сосредотачиваетесь на настоящем
Как и страх, прошлое и будущее - это наши умственные конструкции. И даже самое сильное чувство вины не изменит того, что произошло раньше. Если вы хотите быть по-настоящему счастливым, вы должны осознать это и сделать единственно разумную вещь - сосредоточиться и полностью жить настоящим. Вы никогда не сможете полностью раскрыть свой потенциал, если ваши мысли постоянно находятся в другом месте.
Кто из вас узнал свои привычки? Может вам все-таки стоит избавиться от них и идти дорогой счастья.
Делитесь в комментариях, были ли у вас такие привычки, и как вам удалось избавиться от них.