Новый год не за горами. А это время вкусных салатов и бутербродов. Многие любят бутерброды с сайрой.
Диетическая польза сайры кроется в повышенном содержании ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Они благотворно влияют на функцию сердечной мышцы, улучшают тонус сосудов, нормализуют жировой обмен, заботятся о здоровье кожи, ногтей и волос. Сайра содержит множество витаминов (B, А, D), легко усвояемых белков (в том числе незаменимые аминокислоты) и минералов. Если употреблять сайру, то можно легко восполнить недостаток магния, кальция, фосфора и железа.
Покупая любые консервы, следует обращать внимание на состояние банки. Это же касается и консервированной сайры. Банка не должна быть поврежденной или вздутой. Выбитые на крышке цифры, содержат информацию о способе обработки рыбы. Если во втором ряду указаны цифры 308, то сайра натуральная, если же код 186, то рыбу бланшировали в масле. Если информация на этикетке не соответствует кодам с крышки, то перед вами поддельный продукт.
В списке, предоставленном ниже, вся сайра признана высококачественной. В составе продукта нет токсичных элементов, а также других опасных для здоровья веществ. Микробиологические показатели соответствуют установленным требованиям. Рыба, использованная для приготовления консервов, не поражена видимыми паразитами. Рыба, из которой приготовлены консервы, богата микро- и макроэлементами, такими как фосфор, кальций и омега-3 жирные кислоты, а значит, такой продукт принесет несомненную пользу здоровью.
Представляю подборку сайры, чтобы вам проще было определиться в магазине, поехали!
1. Капитан вкусов, награждён российским Знаком качества, 4,9/5
2. Курильский берег, 4,9/5
3. Доброфлот, 4,9/5
4. Fortuna, 4,8/5
5. 5 морей, 4,8/5
6. Дальморепподукт, 4,7/5
7. Пелагус, 4,7/5
8. Ультрамарин, 4,7/5
9. Мореслав, 4,7/5
10. Морская радуга, 4,6/5
Вкусной рыбки вам на столе и крепкого здоровья! Не забывайте читать другие статьи на моём канале, они очень познавательные, интересные и полезные!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ничего нового и ставьте лайки, впереди ещё много чего интересного! :)