Токсикоз присутствовал в моей жизни первые 4 месяца Беременности. Он и сейчас переодически рядом😁 , но за это время я научилась справляться с этой напастью без медикаментозного вмешательства. ⠀
⠀
⠀
Токсикоз первого триместра был очень тяжелый. Один раз пришлось прокапаться, что бы начать хоть немного кушать, но наученная некоторыми правилами я больше к этому не возвращалась. ⠀
⠀
✰ Употребляйте меньше молочного в период токсикоза. Как ни странно, молочные продукты ещё больше стимулируют тошноту. ⠀
⠀
✰ Питайтесь чаща но маленькими порциями. Не забивайте желудок до полна, но и не допускайте чувства голода.⠀
⠀
✰ В питании отдавайте предпочтение пюре - фруктовые или овощные. Они не перегружают желудок и не дают ненужных для нас реакций 😁 Я целыми днями могла сидеть на детском питании. ⠀
⠀
✰ Пейте больше жидкости. Минеральная вода, мята, шиповник. Желудок скажет только спасибо. Да и водный баланс соблюдать нужно всегда ⠀
⠀
✰ Уберите подальше от себя запахи и продукты , которые вызывают реакцию. У меня 26 недель, но запретные морепродукты и свежие огурцы не попадают в мой дом и говорить даже эти слова, окружающим меня людям - запрещено 😁 ⠀
⠀
В любом случае лучше сразу обратиться к врачу, если понимаете что теряете сильно в весе из-за токсикоза или ваше общее состояние ухудшается.⠀
⠀
Девочки, как справлялись с этой проблемой? Долго вас мучил токсикоз?