Коктейль для похудения

Помимо упражнений, организму требуется и внутренняя поддержка. Во время тренировок нужно потреблять витамины и выводить из организма вредные вещества.

Свободный источник

В этом вам помогут коктейли которые вы можете приготовить без усилий и больших затрат дома.

Свободный источник

Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин, содержит белок. Корица снижает уровень сахара в крови.Клетчатка,которую содержат овсяные хлопья и яблоки, позволит дольше не чувствовать голод.

Ингредиенты

• 1 стакан кефира;
• 2 столовых ложки овсяных хлопьев;
• ½ зелёного яблока;
• ½ ложки молотой корицы.

Приготовление

Взбить все ингредиенты блендером, употреблять желательно утром. Приятного вам похудения.