Я - фитнес тренер, и, конечно, всеми руками и ногами за здоровый образ жизни, правильное питание, фитнес и спорт. Но, при этом, считаю, что даже пропаганда всех этих полезностей должна быть в меру и ненавязчивой. Но сейчас повсеместно наблюдается весьма агрессивная и навязчивая реклама и пропаганда этого благого дела. В результате мы имеем не привлечение россиян к здоровому образу жизни, а что-то на грани отторжения, а у некоторых и отвращение к очень полезным аспектам жизни. Ни для кого не секрет и не новость, что подавляющее большинство людей с ожирением так и остаются полными. А начинают худеть и менять свой образ жизни очень маленький процент толстячков. У многих полных людей любая пропаганда зож, даже которая случайно попалась им на глаза, вызывает ярко выраженный негатив. Почему так происходит?
Вопрос снижения веса, на самом деле, очень сложный, особенно в психологическом плане. И тут, в первую очередь, сложность не в том как изменить питание, что бы похудеть и какие физические нагрузки выбрать, а в первичном принятии решения. "Да, я хочу и могу похудеть!" - говорят себе единица, и это несмотря на то, что зож мотивация сейчас на каждом шагу. Отсюда вывод: в том виде, в котором пропаганда зож есть сейчас - она не работает или срабатывает с точностью до наоборот... На мой взгляд, человек с ожирением сейчас находится в большом психологическом раздрайве. С одной стороны на него обрушиваются осуждения, а местами призрение и оскорбления. Чего только стоят выражения типа: жирная свинья, свиноматки и т.д. Всё это усугубляет, и до того имеющиеся, огромные комплексы. Тут же под нос суют фитоняшек в качестве эталонов красоты. При этом процесс похудения и зож выдается как тяжёлый труд, нечеловеческие усилие над собой, постоянные лишения и самоистязания. Ну и до кучи, сверху добавляется лживый бодипозитив с его принятием ожирения и с совершенно неработающим самообманом. И вот весь этот противоречивый поток информации ежедневно вываливается на, и без того, психологически ушатанных людей! Может от такого подхода быть польза? По моему нет!
Было время когда я тоже считала, что всем надо стремится быть стройными. А если уж взялся худеть, то надо прекратить жрать всё что хочется, резко перейти на правильное питание с подсчётом бжу и калорий, бомбить себя убойными физическими нагрузками, пока не похудеешь. Но это было давно, и с тех пор я поумнела. Сейчас я совершенно по другому на это смотрю. Теперь я понимаю, что на такие резкие перемены - с места в карьер, готовы далеко не все. На такой подвиг, даже ради себя любимого, способны только люди со спортивным характером, а таких очень мало.
Да, если тебе физически и психологически некомфортно быть полным - то стоит поставить себе цель избавиться от лишнего веса. Зачем тебе жир, если тебе с ним плохо жить?! А начать стоит с вопроса: "Почему я такой?". И честно на него ответить, без оправданий и поисков виноватых в виде генетики и врожденного медленного обмена веществ. Признаться себе честно, что ешь ты больше чем тебе нужно, а двигаешься меньше чем тебе нужно, а если бы это было не так, то ты просто не был бы полным. Потом потихоньку начать перемены, пусть для начала маленькие: перестать есть на ночь и сократить количество мучного в рационе, например. Два раза в неделю фитнесить дома по 15 минут, а один раз в неделю гулять 30 минут быстрым шагом. А дальше больше, и потихоньку менять, менять и менять. Но делать это надо только для себя, для своего собственного здоровья, для своей собственной самооценки и для своего психологического комфорта, а не ради мнения окружающих, моды и стереотипов.
В заключение о зож фанатах. Фанатизм в любой сфере - не самое приятное и привлекательное явления. И не важно к чему он относится: к здоровому ображу жизни, к религии, к вегетарианству, к учениям Зигмунда Фрейда, к феминизму или к домострою. Это всегда агрессивное навязывание своих убеждений окружающим. Подобное всегда отталкивает, а не привлекает. И фанаты зож тут не исключение. Думаю, многим встречались люди, которые являются поклонниками зож, которые, скорее всего, добились успехов на этом пути: похудели, постройнели, сделали себе великолепную фигуру, но с ними не возможно общаться, так как любая тема разговора у них сводится к зож и их успехам на этом пути... И вроде, как есть за что этого человека уважать, но из-за его фанатизма, как-то не уважается! Да и зож через такую подачу никто не полюбит, скорее наоборот.
Эта картинка очень наглядно передаёт внутреннее состояние такого фанатичного зожник:
ОН один в белых одеждах возвышается над растлевающимся и загнивающим человеческим стадом, которое не ведает, что творит! И только ОН может осветить им путь в светлое зожное будущее!
А это уже высокомерия, которое очень хорошо считывается окружающими и вызывает отторжение.
Будьте проще, Господа зожники! И только тогда люди к вам потянутся и, возможно, захотят последовать вашему примеру!