В течение всего дня думал, что сегодня только 24-день и подводить предварительные итоги надо только завтра, а начало здесь
В концовке 30-дневного челленджа дни стали лететь быстрее. Отказ от алкоголя и перекусов дается все легче, пресловутая 21-дневная привычка или видимые результаты стали этому причиной - не важно.
Приятной неожиданностью стало то, что несмотря на не самую активную пятидневку вес продолжает стремительно падать (1,4 кг за 5 дней, и уже 6 кг за 25 дней) Фото весов на границе психологической отметки прилагаю:
Активность:
1. Фитнесс - продолжаю увеличивать нагрузку на беговой дорожке. Дистанция в 10 км была преодолена примерно за 1 час 12 минут. Интервально: шаг 2,5 минуты со скоростью 5,5 км/час, бег 7,5 минут-9,5 км/час (в концовке 8,5 км/час)
2. Пешие перемещения в течение дня с общим количеством шагов - 19 469
Еда, как всегда на картинке - не стоит пугаться кол-ву с/к колбасы на завтраке, она очень тонко порезана практически прозрачными слайсами: