"Познай семя и ты познаешь весь мир"
Как часто мы это слышим, но ни как не можем понять как это сделать. Ведь монахи тратят на это всю свою жизнь. А мы хотим просто жить и наслаждаться жизнью без ограничений. Хотим получить все блага человечества и при этом общаться со своим внутренним Я. Хотим равновесия души и тела. И для этого нам предоставили большой выбор, но как определиться?
Различные медитации, огромное количество систем питания, от веганство и сыроедения до 8/16 и можно все, но понемногу. И люди ломают голову не зная чем им заняться, с чего начать в познании самого себя?
Посмотрев кучу блогеров на ту или иную тему о питании, прочли не малое количество статей. И вот он момент истины, вы определились и поняли вроде бы что и как вам делать.
Но через время вы проходите мимо очередной кофейни (мысли в голове предательски шепчут: "Какой д. р. к придумал эти системы питания, зачем мне это познание? Что и кому я хочу доказать? ")
В этот момент вы упускаете самое главное. Вы познали себя. Вы то что вы хотите. И пусть это будет булочка ну или пончик, Кто сказал что это не прекрасно? ! И вот в вашей прекрасной руке этот аппетитный, ароматный и просто потрясающий пончик, укусив его вы понимаете: "Вот оно ваше счастье"
Ведь за эти супер правильные недели с медитациями и новой системой питания вы стали настолько злой и раздражительной, что хотелось прибить всех и сразу, особенно тех кто спокойно поглощал эти самые пончики. Многие после похода в кофейню или как его еще называют "срыва" пытаются встать на путь истины и снова мучать себя новомодной системой питания и походами в фитнес зал. Я же предлагаю делать иначе, Разделю я эту далеко не новую систему на четыре этапа.
Первый и самый главный этап. Назовем его"неделя можно все" Но не так чтобы обжираться тортиками, нет это не верное понимание. Здесь работает другая система, "Делай меньше чем тебе хочется". Кушай все что хочешь, но на 2-3 укуса меньше чем хотелось бы.
Этап второй: (неделя 2) Проводи один, два часа в парке, на природе, у воды. Ходи в магазин не в двух шагах от дома, а в десяти и желательно без телефона. Посвети эти 30 минут себе любимой и окружающей тебя природе и людям.
Этап 3(неделя 3)Прислушайся к себе и пойми что тебе понравилось за эти две недели. Главное этой недели слушать и прислушиваться к себе.
Этап 4(завершающий)Я тебя поздравляю, ты познал себя и немного познал окружающий мир, ведь ты стал внимательней к самому себе.