Совершать ошибки – это нормально. Каждый человек не может делать всё и всегда идеально. Но иногда встречается такая вещь, как страх сделать ошибку и это не способствует развитию личности. Проблема решаема, есть несколько способов.
В основе страха лежит инстинкт самосохранения. Стараясь избежать тех или иных ошибок, мы хотим быть в безопасности, чтобы нам было комфортно и хорошо. Приведу свой пример. На днях я была на тренировке по фигурному катанию. У меня любительский уровень, я умею делать некоторые простые элементы и мне этого достаточно. Пришла просто покататься. Ребята с более профессиональным уровнем отрабатывали элементы и мне, глядя на них, тоже захотелось поделать разные развороты, вращения и выезды. На одном из упражнений я упала, не сильно, но неприятно.
Надо сказать, падать на лёд не так страшно, по сравнению с падением со скейта на асфальт, как у меня однажды получилось, спасает теплая одежда. Так вот после того, как я упала, мне стало страшно что-то снова пробовать делать на тренировке, я каталась кругами и смотрела на народ. Потом я увидела, что ребята, которые делали прыжки, падали много раз, поднимались, снова прыгали, потому что им было важно научиться сделать элемент правильно и достичь результата. У них была конкретная цель. А я просто каталась и училась чему-то новому.
Через некоторое время я заметила, что страх учиться элементам у меня исчез. Я подумала, что я же могу просто более аккуратно что-то делать, учитывая ошибки, и постепенно выполнять желаемое всё лучше и лучше, как это делают профессионалы. У них же тоже не сразу получилось. Я поставила себе цель невысокую: научиться делать новые фишки на льду всё лучше и лучше.
Периодически вижу следующую ситуацию у разных людей. Они проходят какое-то короткое обучение: например, новому виду заработка или повышают свою квалификацию в какой-то сфере, учатся у успешного наставника и не применяют полученные знания, остаются на том же уровне. Они придумывают разные причины – нет времени, надо подождать и потом начать, как будет настрой, и так далее. Вскоре информация забывается и выходит, что время потрачено зря. Люди испугались возможных ошибок и делать не начали. Ведь для начала чего-то нового требуется совершить усилия над собой. А другие люди смогли и достигли большего.
Есть пословица: «Волков боятся, в лес не ходить». Представьте, что Вы долго шли, пришли к лесу и в него не зашли, потому что страшно, а вдруг заблудитесь или зверь какой там выйдет навстречу, развернулись и пошли обратно столько же километров по дороге. Как-то невесело. А зачем к лесу пришли? Прогуляться, за грибами или ягодами? Чтобы приготовить вкусный ужин с грибным супом и жюльеном и накормить родных и близких, нужно в лес зайти и походить по нему! Если у Вас будет компас, Вам будет комфортнее? Да, пожалуй. А ещё еда с собой и термос с кофе, навигатор в телефоне? Тоже уже безопаснее. К чему я? Если Вы планируете какое-то действие, которое как-то Вас тревожит, подготовьтесь заранее к нему, продумайте, что поможет Вам быть спокойнее.
Итак, способы преодоления страха совершения ошибок:
1. Сформулировать конкретную цель.
Ради чего Вы хотите что-либо сделать? К чему Вы хотите прийти и что Вам это даст, как улучшится Ваша жизнь в результате достижения поставленной цели?
2. Проанализировать опыт других людей и их путь преодоления страха.
Если кто-то смог что-то сделать, тоже совершая ошибки, почему у Вас может не получиться? Вы же много чего умеете в жизни!
3. Подготовиться заранее к тому, что поможет Вам достичь результата.
Если у Вас есть что-то необходимое, что облегчит Ваши задачи, найдите это по-максимуму.
4. Сформировать внутренний настрой, что всё получится.
Положительные самоустановки, вера в свой успех очень важны. Если Вы в себе уверены, Вы сможете много всего!
5. Не ждать, а действовать.
Чтобы достичь поставленной цели, нужно обязательно действовать. Регулярность действий способствует результату.
В общем-то, такие простые секреты преодоления страха совершения ошибок.
Желаю Вам успехов в Ваших начинаниях, внутренней уверенности в себе каждый день и реализации всего задуманного!
Марина Черепанова.
Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии – что думаете Вы по данному вопросу!