В нашем сознании понятие «кризис» обозначает что-то плохое. На самом дел это не совсем так. Кризис - это точка роста. Это повод под другим углом посмотреть на отношения.
В основном выделяют 4 кризиса по годам в совместной жизни.⠀
- Кризис первого года.
В это время происходит притирка партнеров друг к другу. На первый план выходит много бытовых вопросов и вопросов личных границ.
Решение:
Разговаривайте. Обсуждайте спокойно. Выставляйте границы, но мягко. Учитесь приходить к компромиссу.
В диалоге применяйте «Я-сообщения»
Вместо «Ты меня совсем не слушаешь!» скажите «Мне не нравится когда меня игнорируют. Мне важно, чтобы ты меня услышал. Будь, пожалуйста, более чуток к моим словам»
- Кризис трёх лет
Это тот период, когда в отношениях появляется третий. Происходит рождение ребёнка.
Партнеры примеряют на себя новую и непривычную роль родителя. И отношения между ними как супругов часто отходит на второй план.
Решение:
В этот период сложнее всего женщине. Важно не потерять себя в буднях мамы. Делегируйте. Просите помощь. Приобщайте родственников к уходу за малышом. Это действительно непростой период. Гормоны, стресс, усталость - это сложно. Хотя бы один день выделяйте на себя. Если ребёнок останется с мужем, пока вы сходите на маникюр или по магазинам - ничего не случится. Если вы попросите бабушку приглядеть за внуком, а сами в это время сходите на свидание с мужем - ничего не случится. Вернее случится хорошее в ваших отношениях.
- Кризис 7 лет
Обычно этот кризис приходится на личный «кризис середины жизни» партнеров. В этот период меняются ценности, мировоззрение, происходит переоценка себя. Очень часто недовольство своей жизнью одного из партнеров вымещается на другого.
Решение:
В этот период хорошо помогают совместные увлечения. Попробуйте что-то новое для себя. Может это горные лыжи, путешествия по необычным местам, сплавление на байдарках, отдых в палатках и т.д.
В этот период важно не замыкаться в себе. Если чувствуете, что отдалились, партнёр не идёт на контакт - попробуйте семейную терапию.
- Кризис опустевшего гнезда
Этот кризис наступает, когда дети вырастают и уходят из родительского дома. Внезапно супруги понимают, что кроме детей у них нет ничего общего.
Решение:
Это время вспомнить как все начиналось. Как зарождалась ваша любовь, как развивались ваши отношения. Это момент воплотить мечты, на которые раньше не было времени. Может вы захотите бросить все и уехать в домик на берегу моря. Или захотите попробовать освоить новое хобби. Самое время записаться на уроки музыки или подводного плавания. Нет, это не поздно.
Отношения - это своего рода испытания. Испытания нас на прочность, на терпение и терпимость. Испытания в хорошем смысле❤️
