Как накачать выразительные скулы? Этим вопросом задаются многие, ведь всем хочется как можно дольше выглядеть привлекательно. В этой статье мы выясним как поддерживать мышцы лица в тонусе.
Для чего это нужно?
Сначала разберёмся зачем тренировать мышцы лица, даже формулировка этого предложения вызывает недоумение. Считается что мужчина с выразительными чертами лица выглядит более привлекательно и это не удивительно. Женщины обращают внимание на мужчин с отчётливыми скулами, нежели на "мешок с глазами".
К большому сожалению, мужское лицо начинает стареть после 25 лет. Это происходит из-за атрофирования лицевой мускулатуры. Чтобы держать мышцы лица в тонусе, надо их тренировать. Называется это - фейсбилдинг.
Какие упражнения надо делать для поддержания мышц лица в тонусе? Читайте ниже.
1. Жвачка
Сложно поверить, но обыкновенное жевание жвачки способствует укреплению мышц челюсти.
2. Тренировка щёк
Нужно набрать полный рот воздуха, чтобы надулись щеки. На лицо положите ладони, таким образом, чтобы пальцы были обращены к ушам. Затем оказывайте давление на щеки, но не выпускайте при этом воздух из ротовой полости.
3. Улыбка
Улыбка человека, задействует несколько десятков мышц лица. Суть упражнения до невозможности проста. Сделать широкую улыбку и задержать на несколкьо секунд, затем расслабить и повторить этот цикл несколько раз.
4. Челюсть
Необходимо сесть прямо, поднять голову и максимально низко оттянуть нижнюю челюсть. Повторяй это упражнение примерно 20 раз в день.
5. Шарик во рту
Воображаем шарик во рту, после перекатываем его из одной щеки в другую. Перекатывать воображаемый шарик надо через нижнюю и верхнюю губу.
Заключение
Выполняя этот несложный комплекс упражнений ваши мышцы лица будут в хорошей форме, что обеспечит привлекательность лица.