Нормальный сон человека должен продолжаться 7-8 часов. Существует много теорий и версий о том , что чем дольше человек спит ,тем лучше. Сейчас попытаемся разобраться в этом: вымысел это или же правда.
Большинство людей по всему миру не имеют определённого режима сна, что плохо для их организма.
Некоторые просыпаются в 8 утра (9 из 10 человек опрошенных) и начинают свой рабочий день, а другие начинают работать в 5 утра. Разберемся почему так.
Сперва, может показаться ,что просыпаться рано это глупость и совсем необходимая вещь, но это не так! Представим ситуацию:
Мужчина в сером встает в 5 утра, тратит 10 минут на утреннюю рутину и начинает работать над отчетом ,который нужно выполнить как можно быстрее.
Мужчина в черном-встает в 8 ,также тратит 10 минут на утреннюю рутину и также начинает работать над отчетом.
У обоих распорядок дня одинаковый : ложатся спать в одно и тоже время, тратят на отдых одинаково и работают с идентичной эффективностью.
Вопрос: кто сдаст отчет первым? Естественно, мужчина в сером костюме!
Почему же так? У него был резерв по времени в течении дня- 3 часа. Да,да,именно те 3 часа утром, которые проспал мужчина в черном костюме.
Допустим, отчет нужно сдать в течение двух месяцев. Работник, который встает в 5 утра сдаст работу на 7.5 дней быстрее ,чем его коллега. На 7.5 дней!!! Можно представить картину : человек просто стоит и смотрит 7.5 дней,как его соперник работает и опережает его на дистанции.
Если смотреть с психологической точки зрения , то это еще приятнее!!! Одно ощущение того,что ты встал в 5 утра ,пока другие спят , пока спит Солнце , дает тебе невероятную энергию на весь день ,и ты отправляешься на работу с чувством победителя этого дня!!!!