1. СНИЖАЕТ ТЕМПЕРАТУРУ ТЕЛА
⠀
Принимать холодный душ после жаркого дня – частое заблуждение. Температура тела гораздо быстрее снижается, если выйти именно из горячего душа в прохладный воздух.
2. СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ И ТРЕВОГУ
⠀
Из-за сидячей работы страдаете от головных болей, затекает шея и плечи? Горячий душ перед сном расширит кровеносные сосуды и улучшит циркуляцию крови, расслабив тело и мышцы.
⠀
Очень волнуетесь перед выступлением на завтрашней конференции? Доказано, что тёплая вода прояснит ум и существенно снизит тревогу.
3. УВЛАЖНЯЕТ И ОЧИЩАЕТ КОЖУ
⠀
Пожалуй, наиболее неприятно – ложиться в постель с чрезмерно жирной кожей, она прилипает к чистой шелковистой простыне, создавая дискомфорт во время сна. Быстрый душ на ночь только поспособствует хорошему сну.
⠀
Если же у вас сухая кожа, зуд по ночам также не даёт нормально уснуть, горячий вечерний душ поможет открыть поры, которые лучше впитают лосьон для тела.
4. ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСМОРКА И АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
⠀
Чтобы избежать этой проблемы, перед сном следует принять тёплый душ и переодеться в чистую одежду, таким образом, аллергены смоются и насморк пройдёт.
5. ОЧИЩАЕТ ЛЁГКИЕ
⠀
Узкие пазухи носа и накопление слизи могут заблокировать нормальное дыхание человека. Горячий душ перед сном очистит лёгкие от раздражителей и выведет лишние слизи с носа. Также это поможет защититься от неприятного ночного кашля.
6. СНИМАЕТ МИГРЕНЬ
⠀
Пульсирующая головная боль, вызванная мигренью, нарушает сон и может привести к бессоннице. Причины возникновения мигреней могут быть самыми разными: от наследственного заболевания до чрезмерной активности нервных клеток, приводящих к пульсирующим болям.
⠀
Для быстрого и эффективного решения данной проблемы нужно в течение 30 секунд подержать голову и плечи под горячим душем.
7. ОСВОБОЖДАЕТ ПОСТЕЛЬ ОТ КЛОПОВ
⠀
Грязная и шелушащаяся кожа приводит к заражению пылевыми клещами, которые питаются омертвевшей кожей. С помощью душа и хорошего увлажняющего крема можно вывести паразитов и снизить частоту смены постельного белья.