Сегодня часто приходится слышать о «зашлакованности» организма и необходимости очищения его от токсинов и шлаков в домашних условиях или специальных клиниках.
Вы не ослышались! Многие частные клиники предлагают процедуру детоксикации. А в Интернете вы всегда сможете найти народные рецепты очищения организма и всевозможные «детокс-диеты» из огурца, лимона и свеклы.
И это притом, что современная медицина давно доказала псевдонаучность такого подхода!
Давайте разбираться. Понятие детоксикации действительно существует, но эта процедура выполняется исключительно по показаниям, и только тем людям, которые отравили свой организм алкоголем, наркотическими средствами или промышленными ядами.
Человеку без подобных проблем детоксикация не назначается! Вы можете возразить, ведь в Интернете, да и по телевидению, нередко приходится слышать о таких проблемах, как раннее старение, постоянная слабость и головокружение, сонливость, проблемы с кожей и прочие недомогания. Принято считать, что именно наличие шлаков приводит к таким состояниям.
На самом деле наш организм сам отлично справляется с функцией очищения без псевдонаучных подходов. Для этого создана лимфатическая система, кожа, печень и почки, которые отлично выполняют свои функции. А если не справляются – это уже медицинские показания для лечения. Но, назначать его может только квалифицированный врач!
Помните, специалисты в медучреждениях никогда не назначат вам очищение организма или детоксикацию печени!
Почему же люди так верят?
Суть в том, что большинство людей ищет «таблетку», которая избавила бы их от имеющейся проблемы или конкретного заболевания. Решение проблемы подбрасывают ушлые маркетологи, предлагая специальную процедуру или целый комплекс мер по детоксикации организма.
Спортивная девушка, с детоксикационным напитком в руке, выглядит очень привлекательно. Кажется, если отказаться от привычного питания, перейдя на такие напитки и специальные детокс-салатики, вы будете стремительно терять лишние килограммы.
Но это неправда! Основой большинства средств, для выведения шлаков, становятся продукты с мочегонным эффектом. Они выводят из организма излишки воды и содержимое кишечника, благодаря чему вы быстро теряете от 3 до 5 килограммов. А отказ от вредных продуктов в сочетании с разгрузочными днями позволяет почувствовать себя бодрее. Но никакие шлаки из организма при этом не выходятся!
Поэтому, запомните. Предложения по очищению организма от шлаков, не более чем удачный маркетинг, но никак не медицина!
Если вы хотите помочь своему организму работать лучше, а сами желаете пребывать в хорошем тонусе и приподнятом настроении, возьмите на заметку следующие рекомендации:
- Забудьте об очищающих диетах. Чтобы помочь организму в процессе самоочищения, достаточно устраивать 1 разгрузочный день в неделю.
- Откажитесь от алкогольных напитков и никотина.
- Пересмотрите рацион, убрав из него фаст-фуд, сладкую сдобу и пищу богатую животными жирами.
- Сведите к минимуму потребление сахара и соли.
- Употребляйте больше продуктов на основе цельных злаков, натуральных овощей, фруктов и ягод.
- Больше двигайтесь, и даже если не занимаетесь спортом, старайтесь совершать в день не менее 10000 шагов.
- Ограждайте себя от стрессовых ситуаций и учитесь справляться со стрессами.
- Спите 7-8 часов в сутки.
Эти 8 советов сделают для очищения вашего организма больше, чем сомнительные способы очищения организма от шлаков.
Данная статья носит информативных характер, за консультацией обратитесь к специалисту.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится".