В этом обзоре хочу рассказать о тренажере Хорс Флекс, который будет полезен как хоккеистам, так и другим спортсменам для развития силы рук.
Тренажер выпускается в двух вариантах: красный - мягкий и синий - жесткий.
Я приобрел на пробу красный вариант, который позиционируется производителем как тренажёр с меньшим сопротивлением для начинающих.
Упакован в два слоя полиэтилена на верхнем слое наклеена голограмма, внутри инструкция с упражнениями. Более расширенный список упражнений представлен на сайте производителя.
Вес тренажёра 530гр., изготовлен из силикона и имеет рифленую форму для улучшения хвата.
За счёт формы и материала, из которого он изготовлен тренажер не проскальзывает в руках.
Собственно сам тренажер предназначен для работы в таких движениях как скручивания, сгибание, вращательные и колебательные движения, что позволяет хорошо развить кисти и предплечья рук, а также сделать хват сильнее.
Для хоккеистов все перечисленные виды нагрузки будут очень полезны, так как сильные кисти и предплечья помогают загружать клюшку и при бросках, а сильный хват помогает удерживать клюшку в борьбе за шайбу.
Использовать его можно также и на разминке перед игрой или тренировкой, он легко помещается в сумку и не занимает много места!
Так как я уже давно являюсь обладателем тренажёра Бизон-1м и имею некоторую подготовку, то в плане работы с тренажёром от Хорс вопросов не возникло, а даже наоборот это мне помогло и расскажу в чем.
На первый взгляд кажется, что сам тренажёр, а точнее комплекс упражнений с ним не такой большой, на что косвенно указывает информационный листок к нему, ну и то, что он рассчитан на один уровень нагрузки, но на самом деле это не так.
Например при упражнении на скручивание, а также при сгибаниях тренажёра вверх и вниз на прямых руках, изменяя ширину хвата можно увеличить сопротивление, таким образом работать с тренажёром уже приятнее и нагрузка более ощутимая.
Что касается упражнений, то я добавил для себя ещё четыре, помимо тех, которые представлены в инструкции и на сайте, это Х-образные скручивания, когда руки после достижения крайних положений на скручивании тренажёра делают скрещивание относительно друг друга, соответственно увеличивая рабочий диапазон, вращение тренажера с удержанием его рукой по центру - как имитация вращения клюшки в руке на раскатке, а также скручивания тренажёра с постепенным изменением хвата от широкого к узкому и обратно, а также работа на скручивание при вертикальном удержании тренажера относительно пола.
Разнообразные упражнения и возможность варьировать нагрузку позволяют хорошо нагружать руки и положительно сказываются на развитии силы рук и укреплении связочного аппарата.
Тренажер Хорс Флекс отличный вариант для тренировок дома, а также его можно брать с собой в спортзал.
Могу добавить еще одно назначение данного тренажера - это возможность использования для реабилитации после различных травм, ввиду того, что начальная нагрузка очень щадящая.
P.s. Приятный и весомый бонус - это возможность использовать данный тренажёр как средство обороны, по своим свойствам он действительно схож с резиновой дубинкой и если что, то может пригодиться в трудную минуту))).