Знаете ли вы секрет успешного дня? Я - да. И не имею права это "зажимать". Я ж хочу, чтоб в мире было больше счастливых мам!
Так что держите. Секрет хорошего настроения - это ресурсное утро. Что это значит?
А вот что. Вы должны ЛЮБЫМИ способами обеспечить себе приятное начало дня.
Не надо с ранья никуда мчаться сломя голову и пытаться сделать десять дел. Остановитесь. Побудьте в тишине. Почитайте вдохновляющую книгу. Не спешите заходить в инстаграм. Появляйтесь в постели. Мир подождёт.
В общем, делайте то, что вас заряжает и радует. И только потом начинайте свой день. С улыбкой и новыми силами. Это на 99% увеличивает вероятность того, что день будет успешным. Проверено.
Например, я люблю с утра почитать полезную книгу. Достаточно всего 5-10 минут - и у меня уже нет ощущения, что вся жизнь вертится вокруг детей. Хоть немного, но я уже сделала что-то для себя! Например, сейчас я читаю книгу «Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги». Главы там коротенькие, но вдохновляющие. За 10 минут можно прочитать 3-4 главы, которые ещё больше настроят на позитивный лад.
Иногда я об этом забываю и снова пытаюсь строить из себя суперженщину. Вскакиваю с постели и начинаю "причинять всем добро". А в итоге - раздражение и недовольство, быстро перерастающие в трату нервов и рукожопство. (Это когда все из рук валится, и ты орёшь, что ничего не успеваешь, а муж такой-сякой спал на полчаса дольше и не помог тебе с детьми. )
И вот, к 10 утра все уже на взводе - кому это надо?
Конечно, очень важно при этом высыпаться. И не так, как мокрая соль. Но даже с присутствием небольшого недосыпа - правильно начатый день может спасти ситуацию.
Пожалуйста, поделитесь этим "секретиком" с другими мамами и не только. Буду очень благодарна! И подписывайтесь на мой блог.
А вы устраиваете себе ресурсное утро или сразу мчитесь по делам? 🐎