Кто не любит шоколад? Все любят шоколад! С детства все мы привыкли, что кусочек шоколада – это как подарок. Вкусный, ароматный, обожаемый всеми. Но… диета? Это звучит как издевательство, однако все же существует и такое. Так давайте узнаем о ней больше!
Шоколадная диета – одна из разнообразных видов монодиет. Не смотря на то, что это очень высококалорийный продукт, его также используют и с такой целью. На самом деле у шоколада есть множество достоинств. Например, в какао-масле, находится множество полезных антиоксидантов, которые замедляют старение организма.
Также, любой человек, когда-либо учившийся, отлично знает, как один маленький кусочек шоколада способен снова заставить мозг работать. И главное достоинство его состоит в том, что обычно при диетах шоколад запрещен, а в этой нет. Шоколадная диета подойдет сладкоежкам. И еще шоколад советуют есть во время простуды и при анемии.
Есть несколько вариантов шоколадной диеты:
- Первый состоит в том, что необходимо съедать около 90 г, а в перерывах между едой можно перекусывать фруктами и несоленым и несладким попкорном. Разрешается пить только через три часа после приема пищи. Проводится такая диета от 5 до 7 дней, а после делается на перерыв от 4 до 6 дней. При таком режиме сбрасывается около 6 килограмм.
- Второй способ более сложный. Также необходимо есть только 90 г в день, но при этом во время каждого употребления шоколада нужно выпивать одну чашку несладкого кофе (в принципе, можно добавить немного обезжиренного молока). Категорически запрещается есть что-либо другое кроме шоколада. На такой диете можно сидеть только 5 дней, и повторять только через месяц. Эта монодиета особенно жесткая.
Необходимо сказать, шоколадная диета имеет свои недостатки. Во-первых, существует много противопоказаний, поэтому прежде чем начать эту диету, обязательно нужно посоветоваться с врачом. Например, если у вас есть такие болезни, как гипертония и болезни печени. Во-вторых, шоколадная диета плоха тем, что она никак не помогает обмену веществ. Также после этой диеты велика вероятность, что лишние килограммы вернутся, особенно если вы будете придерживаться прежнего рациона. Ну, и конечно, главный недостаток монодиет это то, что организму будет не хватать минеральных веществ и витаминов.
Также есть некоторые рекомендации по диете:
Нужно есть молочный или, что еще лучше, горький шоколад, так как эти два вида содержат наименьшее количество калорий. Белый лучше не употреблять, так как в нем совсем нет какао-масел. И нужно помнить, что в шоколаде с изюмом и орехами больше килокалорий, чем в «пустом».
Достоинства и недостатки
Многие из девушек мечтают о том, чтобы диета была не только приносящей результат, но еще и вкусной. Тут, несомненно, нужно пользоваться шоколадной диетой. Такой способ похудения наиболее характерен для тех, кто не имеет проблем с пищеварительным трактом, так как предусматривается отказ от многих продуктов. Конечно, и результат не заставит себя ждать: 7 дней – 6-7 килограмм. Но, как и во всех диетах, в шоколадной есть свои плюсы и минусы. Рассмотрим их по порядку.
Достоинства:
Мгновенный способ похудения. Если вы собрались на море, то эта диета будет самой первой в списке ваших диет. Секрет быстрого похудение заключается в том, что диета вообще не предусматривает сахара и соли. Хороший вариант для сладкоежек. Благодаря свойствам шоколада можно стимулировать работу мозга. А это значит, что и во время диеты вы не будете терять время зря. Повышение иммунитета. Шоколад, а также его запах способствует выработке иммуноглобулина, что позволяет защитить организм от вредных воздействий. Замедление старения. Поднятие настроения.
Недостатки:
В этой диете недостатки скорее превышают достоинства. Перед тем как решить садиться на такую диету необходимо всё тщательно обдумать. Диета разработана для здоровых людей. Перед применением такого способа необходимо посетить врача, который подскажет можно или нельзя вам худеть таким методом. Самый главный минус быстрых диет – нельзя полностью нормализовать процесс пищеварения. Дисбаланс диеты. Диета полностью вытесняет употребление фруктов и овощей. А, значит, организм во время похудения не будет получать витаминов. Противопоказана она диабетикам, гипертоникам и аллергикам. Если недостаточно продумать выход из этой диеты, то можно быстро и легко вернуть потерянные килограммы и заработать новые.
В диете на шоколаде необходимо делать перерывы на 3–4 месяца, чтобы организм привыкал постепенно к нормальному образу жизни.