* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ 975 ККАЛ
БЕЛКИ 20,6 ГРАММ
ЖИРЫ 38,9 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 137,4 ГРАММ ИНГРЕДИЕНТЫ ПОРЦИИ
Пшеничная мука-200г Разрыхлитель-12 г Обезжиренное молоко-1 стакан Куриное яйцо-2 штуки Бананы-1 штука Мед-1 столовая ложка Малиновое варенье-1 столовая ложка Тростниковый сахар-2 столовые ложки Сливочное масло-75 г Сахарная пудра-по вкусу Соль по-вкусу ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Яйца взбей с сахаром, добавь молоко, 60г растопленного сливочного масла, муку, разрыхрытель, щепотку соли.
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ 975 ККАЛ
БЕЛКИ 20,6 ГРАММ
ЖИРЫ 38,9 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 137,4 ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ ПОРЦИИ
Пшеничная мука-200г
Разрыхлитель-12 г
Обезжиренное молоко-1 стакан
Куриное яйцо-2 штуки
Бананы-1 штука
Мед-1 столовая ложка
Малиновое варенье-1 столовая ложка
Тростниковый сахар-2 столовые ложки
Сливочное масло-75 г
Сахарная пудра-по вкусу
Соль по-вкусу
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Яйца взбей с сахаром, добавь молоко, 60г растопленного сливочного масла, муку, разрыхрытель, щепотку соли.
- 2. Выпекай панкейки, смазывая каждый маслом
- 3. Выложи их на тарелку, посыпь сахарной пудрой.
- 4. Укрась нарезанными бананами.
- 5. Подавай с вареньем и медом.
