По результатам моего скромного опроса почти 50% моих друзей и клиентов регулярно испытывают гнев! Причем среди них мужчин и женщин примерно поровну.
Пугает ли вас гнев? С детства нас учили, что проявлять злость, гнев, тем более на людях – это очень некрасиво. И многие из нас привыкли бояться гнева и умело подавлять. Однако эта эмоция нам необходима и даже полезна!
1⃣Во-первых, гнев информирует нас о том, что
🔸наши границы кто-то пытается нарушить
🔸наши ценности, убеждения нагло обесценивают
🔸у нас есть потребности и их необходимо удовлетворить как можно быстрее
2⃣Более того, гнев обладает очень мощным энергетическим потенциалом, он включает наше тело, накачивая норадреналином. Мы в тонусе, готовы совершить действие прямо сейчас!
Если вы часто испытываете гнев и вас это беспокоит, попробуйте исследовать свою эмоцию.
Спросите у себя: о чем этот гнев? Что вызывает такую острую реакцию на самом деле? И учитесь перенаправлять энергию, концентрируясь на тех потребностях, которые нуждаются в удовлетворении! Возможно, самостоятельно это сделать непросто, но возможно!