Доброго Вам времени суток, уважаемые друзья!👋
Все мы любим арбузы. И вряд ряд ли найдется такой человек, который за сезон не попробует хотя бы одну ягоду. Многие люди уверены, что арбуз продукт, который можно употреблять в неограниченном количестве. Однако, это далеко не так.
Большое количество арбуза, то есть много жидкости, может дать нагрузку на почки. Кроме того, переедание арбуза и дыни может привести к тяжести и коликам в животе. Особенно осторожными нужно быть людям с нарушениями сердечного ритма из-за содержащегося в этих продуктах калия.
Есть арбуз нужно не позже чем за пять часов до сна. А дыню за три. Также ни в коем случае нельзя есть дыни и арбузы на голодный желудок. Ими лучше заменить десерт после основного приёма пищи. Злоупотребление арбузом зачастую приводит к ожирению.
Например, если каждый день съедать по 1,5 кг. и больше, человеку практически гарантирована прибавка в весе. Ограничивать себя в порциях должны люди с аллергией, диабетом и атеросклерозом. Как и страдающие от аллергических бронхитов, астмы, высыпаний, осложнений кожных заболеваний.
Нормой на один приём является около 300 г. арбуза. Что касается дыни, это 300-500 г. разделенных на 3 приёма. ВАЖНО выдержать интервал в 1 час до еды и 2 часа после. Дыня противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также не рекомендована диабетикам из-за большого количества сахара.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.
Буду рад Вашим лайкам и комментариям! Подписывайтесь на мой канал "Сибирский Лекарь", чтобы не пропустить новые рецепты.
