Сонный паралич или катаплексия пробуждения — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время засыпания иливо время пробуждения, часто проходит под конец цыкла сна. Примерно последние 4 часа сна. Само явление характеризуется тем, что костный мозг по началу не реагирует на команды головного мозга, что как-раз и не даёт вам двигаться с просони. Для мозга сон ничем не отличается от реальной картины мира, поэтому в этом состоянии человеку начинает казаться, что его ведения реальны, так как же бороться с этим явлением, ведь оно может продлиться до нескольких минут?
Начнём с того, что сонный паралич не является признаком болезни, как правило он случается у людей с недосыпом, расстройством сна, сбивка графика(например перелёты) и является одной из самых распространённых форм связанной с фазой быстрого сна парасомнии.
В первую очередь вам стоит разобраться со своим распорядком дня. Человеку необходимо минимум 5 часов на сон, за этот промежуток времени организм отлаживает систему работы органов, после он налаживает психосоматическое состояние. Если же вы просыпаетесь в состоянии сонного паралича попробуйте начать водить глазами, у вас восстановится мимика лица, а за ней и остальная двигательная активность.
Может ли сонный паралич быть болезнью?
Так же сонный паралич может являться признаком нарколепсии.
Симптоматикой этого заболевания является сам паралич, а так же на фоне внезапных эмоций эмоций уснуть(попасть в рем сон)- это апоплексия, так же симптомом является дневная сонливость.
Я только начинаю писать статьи, поэтому в комментарий вы можете задавать вопросы, на которые я могу ответить или опубликовать новую статью с ответами.