Друзья, всем привет!
Не знаю, замечали ли вы это, или нет, но у многих силы теряются и опускаются руки уже к 30 годам. Особенно если дело касается вопросов похудения.
Кто-то начинает говорить о том, что похудеть у него не выйдет, кто-то ссылается на генетику, у кого ещё какие-нибудь причины.
На самом деле далеко ходить не нужно, мне часто знакомые и родственники говорят о том, что "вот я бы похудел, да спина болит" или "попробуй сам похудеть с больными суставами, а я посмотрю".
По таким людям обычно видно, что они принимают что-то сложное за невозможное, а потом рассказывают об этом всему миру. Но есть и исключения. В моем случае таким исключением стал горячо мною любимый тесть.
История моего тестя
Тесть у меня - мужик хороший, правильный. В свои неполные 67 он выглядит лучше многих молодых. Всегда подтянут, здоров, огонь в глазах.
Я много раз спрашивал у него о самочувствии и о том, как он добился такого тела и духа в 65, которым позавидует молодёжь.
Поначалу он пытался отшучиваться, но потом, когда мы сидели после бани за столом, он все же рассказал мне кое-что новое о себе.
Депрессия или кризис среднего возраста
В свои 32 года он в первый раз в жизни поймал депрессию. А это было такое время, что и слова такого толком не было, и почитать о нем из литературы было нельзя.
В общем, застал его так называемый кризис среднего возраста. Штука далеко не самая простая и не самая безопасная. Раньше из-за этого кризиса, вообще-то, люди умирали. Да и продолжительность жизни была в тех же цифрах давным-давно.
Не отпускал его этот кризис 2 года, у течение которых он постоянно пил и гнал этим от себя дурные мысли.
Ещё одна причина депрессии заключалась в работе, которая не приносила ему ни деньги, ни удовольствие.
Не все потеряно. Как выбраться из кризисас среднего возраста
Выбираться из подобной ситуации сложно, однако начал свою "самотерапию" я простых вещей.
К примеру, тесть начал ложиться и просыпаться каждый день в одно время. И каждый день начинался у него с зарядки.
Кто-то в такое простое счастье не верит, кому даже это не по силам, а вот тесть занимается этим уже тридцать лет.
Ещё он перестал пить, хотя и так любителем не был. А позже, через полгода с начала тренировок, подключил контрастный душ. Тоже ежедневный.
Во такие простые, казалось бы, истины, привели к тому, что тесть себя чувствует просто превосходно.
Зарядку он делал не простую, а по методике спецслужб ГРУ, я даже нашёл специальный комплекс - как за 5 минут размять всё тело. Специально для вас:
Буду рад, если поставите лайк и подпишитесь на канал!