Сложно ли вам сконцентрироваться на каком-то деле? Если вы без труда распределяете своё время, умеете находить свободные минуты для новых задач, и вообще планируете всё наперёд, то вам можно только позавидовать. Если же вы испытываете трудности с планированием и правильным распределением своего времени, любите прокрастинировать и откладывать дела на потом, то эта статья для вас.
Многие годы учёные пытаются выяснить, что помогает человеку оставаться сконцентрированным. Помимо соблюдения режима дня, порядка на рабочем месте и здорового эмоционального состояния, исследуются другие внешние факторы, которые помогают мозгу держать в фокусе работу над тем или иным делом. Среди самых распространённых факторов особое место отдают музыке.
Концентрируемся с помощью музыки
Многие люди любят слушать музыку во время работы или учёбы. Она действительно помогает настроиться на умственную деятельность, повышает уровень эндорфинов, создаёт положительное настроение. И пока многие спорят, стоит ли слушать любимую музыку, или незнакомые песни, на родном языке или иностранном, громко или тихо, несомненно одно – музыка без слов гораздо лучше помогает сфокусироваться на задаче. Поэтому разработчики приложения Endel вдохновились этим фактом для создания своего полезного проекта, который помогает оставаться собранным и сконцентрированным.
Несколько режимов
Приложение предлагает на выбор 4 вида музыки – для расслабления, работы, активности и сна. Все композиции основаны на техниках медитации, поэтому представляют собой медленные, успокаивающие и ритмичные звуки. Они не отвлекают от работы, а настраивают на неё. Благодаря отображению темпа и ритма композиции на тёмном фоне, мозг не пытается перейти на другую деятельность.
Кастомизированная настройка
Специально для любителей популярной техники Pomodoro, в приложении включена возможность установки таймера для работы, отдыха, зарядки, учёбы, медитации, сна, чтения, домашних дел, творчества, йоги или поездки в общественном транспорте. По завершении вы услышите звук колокольчика, который применяется в медитативных практиках для развития осознанности. А если вы боитесь, что пропустите завершение своего рабочего дня, то есть также функция выключения музыки через заданный промежуток времени.
Как вы считаете, полезны ли такие приложения? Используете ли вы подобные? Делитесь ответами в комментариях, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!