Однажды я сказал своему отцу: "Я удачлив". Он спросил: "А везет ли тебе в делах любовных?". Мне тогда было семь лет. Любовь казалась мне очень ужасной вещью. В то время для меня это было что-то совсем с другой планеты. Удача тогда для меня означала угадать что-либо, не более того.
Но сейчас я уже намного взрослее. И мне нужно постоянно привлекать к себе удачу, иначе она заканчивается. Лично для меня регулярное везение приравнивается к счастью. Если рассматривать шкалу счастья от 0 до 10, то я нахожусь на уровне 7-8. И я считаю, что это неплохой результат. Когда мне сопутствует удача? Когда я не нарушаю и следую трем обычным целям:
1. Я хочу быть счастливым.
2. Я хочу исключить все неудачи из своей жизни.
3. Я хочу, чтобы каждый прожитый день был без помех. Никаких проблем.
Вот и все. Мне нужны простейшие цели, иначе я их не добьюсь.
Я думаю, что около 8-10 раз в моей жизни мне казалось все предельно невыносимым. В те моменты думалось, что я ни при каких условиях не достигну этих 3-х параметров. Самое худшее, когда я считал, что миру лучше обойтись без меня. А порой я словно застревал в лифте и не было никакой возможности узнать, как мне оттуда выбраться. Но каждый раз в итоге все равно становилось лучше.
Наконец я понял, что каждый раз мне помогали всего 4 вещи. Обычные 4 вещи. На данный момент я работаю над тем, чтобы сделать их каждодневной практикой. Все это для того, чтобы больше не нырять в бездну печали.
1. Физические упражнения. Нужно держать себя в тонусе. Я не говорю о прекрасной форме. Но вы должны быть хотя бы стройным. Это придает вам уверенности в себе и дает большую мотивацию для ваших начинаний. Сейчас я каждый день встаю в 5-6 утра и час бегаю по улицам. Каждый день. Стараюсь заниматься йогой и медитацией. Посещаю зал, как минимум 3 раза в неделю. Но это тяжело. Для Вас - минимальным нужно позаниматься так, чтобы пошел пот. Это всего лишь 20-30 минут упражнений в день. Просто для того, чтобы у вас не было никаких болезней. Быть успешным невозможно, если у вас на это не хватает здоровья. Если вам удается спокойно дышать, когда вашему телу приходится нелегко, тогда вам будет намного легче в других трудных ситуациях.
Несколько вещей, которые помогают мне, но их делать уже намного сложнее:
- просыпаться ежедневно в 5 утра.
- идти спать в 21:00 (нужно спать 8 часов).
2. Контроль эмоций. Если кто-то пытается меня нервировать, я отдаляюсь от него. Если кто-то благотворно влияет на мое настроение, я пытаюсь больше общаться с ним. Никаких святых писаний! Если самолет терпит крушение, для начала спасите себя и наденьте маску. Я стараюсь не иметь никаких дел с людьми, которые меня тянут вниз. Эти принципы не нужно нарушать. В таких случаях у вас пытаются украсть вашу энергию. И вы ни в коем случае не должны ничего объяснять. Объяснение чего-либо - это истощение.
Еще один важный принцип: будьте честным. Всегда. И в первую очередь с самим собой. Это забавно. Люди сторонятся честности. Но испытайте это на себе, попытайтесь быть честным один день (но стремитесь не доставлять боль другим людям). Просто невероятно, каким вы можете быть честным.
3. Упражнения разума. Ежедневно я записываю множество идей. Самых разных. Очень важно постоянно придумывать что-либо. Если вы не будете думать, ваша часть мозга, отвечающая за создание идей или вообще чего-либо полезного, атрофируется. И чем меньше вы используете эту часть, чем хуже ваши возможности на создание какой-либо идеи, которая может Вам помочь стать счастливым. Очень важно укреплять свою память.
4. Духовные упражнения. У большей части нашего общества слово "духовное" вызывает негативные эмоции. Они начинают рассуждать, что речь идет о бое или религии. Но это далеко не так.
- Медитация. Об этом рассказывать можно годами, советую Вам прочитать про медитацию отдельную статью в интернете. Скажу только, что не легкое дело. И чтобы научиться более менее медитировать, придется потратить немалое количество времени. Но это стоит того. Всего пару минут медитации могут Вам дать такой заряд энергии, который и не снился.
- Аффирмация. Это короткие утвердительные фразы, послание во вселенную. При написании или повторении аффирмаций вы программируете свой мозг и тело, на достижение этих целей.
- Благодарность. Старайтесь испытывать благодарность. Вспоминайте кому вы и за что благодарны. Это не так просто.
- Прощение. Научитесь прощать. Не держите негативную энергию в себе. Представляйте людей, которые поступили с Вами плохо. А потом представляйте, как прощаете их. Визуализация в этом плане работает очень хорошо.
Трудно повторять все это ежедневно. Никто не идеален. Но когда у меня получается выполнять все 4 пункта. Когда мне это удается, все работает.
