Абсолютная. Безоговорочная. Самая настоящая и искренняя.
К этому состоянию не приходят мгновенно, любовь с собой не случается с первого раза, это большой путь и он никогда не заканчивается.
Не могу сказать в какой именно точке я нахожусь сейчас, но могу описать ощущение - это ощущение абсолютного счастья.
И нет универсального алгоритма, нет правильных и неправильных шагов на пути к себе. Но есть несколько ингредиентов, миксуя которые, ты сможешь создать свой, индивидуальный, подходящий и работающий только для тебя и на тебя рецепт.
Сохраняй и не забывай регулярно по чуть-чуть, но внедрять их в свою жизнь:
💫 5 минут комплиментов самой себе в день
Это такая малость, но так значимо. В первый раз я не смогла сделать это смотря в зеркало. И я выбрала свою удачную фотографию. Мне нравилось все: губы, глаза, лёгкая улыбка, брови и румянец, да, там был фильтр, но это помогло мне сделать пару-тройку комплиментов. Это может стать отличным шагом, чтобы на следующий день подойти к зеркалу и без всяких фильтров разглядеть свою красоту
💫 10 минут для ежедневного ухода за собой
Я не люблю косметику, не умею краситься (тушь не в счёт, ее я мастерски наношу перед зеркалом и даже не открываю рот). Но я очень люблю крема для тела, их текстуру, аромат, поэтому эти 10 минут я посвящаю своей коже. Ты тоже можешь найти то, что откликается тебе: косметика, уход для волос, скрабы и прочее. Пусть это будет только твой ритуал.
💫 20 минут физических нагрузок
Конечно ты можешь отнекиваться и ссылаться на усталость и недостаток времени. Но, как только попробуешь и втянешься, то уже не сможешь отказаться, после зарядки открывается второе дыхание и появляется энергия. Поверь мне, тебе понравится.
💫 30 минут на занятие, которое тебе откликается
Это самый любимый мой ингредиент. Тот компонент, который подстраивается под тебя. Ведь каждый день это занятие может быть разным: чтение книги, просмотр вебинара, встреча с подругой, хобби и так далее. Главное, чтобы это занятие приносило радость, удовольствие и релакс.
Минимум 1 час и 5 минут для того, чтобы влюбиться и любить.
🧚🏼♂️ время начать 🧚🏼♂️